身心健康和漂亮不但是20歲女孩的專利權。這並不，海外的媽媽在維持苗條身材和較好容貌上，也是有看門寶物。
英國：有機食品受大家喜愛
45歲的珍克貝太太儘管是兩個孩子的母親，但看上去僅有30歲左右。她的年青竅門便是：全部食品類都吃有機化學的。每一個禮拜天，珍克貝太太都去專賣店有機食品的超市採購食品類，包含天然的三文魚、有機牛奶、有機雞蛋、有機化學牛羊肉，零污染的無公害蔬菜、新鮮水果和果乾等。有機食品帶來珍克貝太太的，不但是健康的身體，也有精美的飲食搭配方法，它是她維持苗條身材的寶物。“難以想像，一個不注重食材質量的女士能有雅緻的身型。
荷蘭：餐前喝檸檬水，長不胖
米雷耶·吉利亞諾是全世界第二大香檳酒製造商首席戰略官CEO，她對法國女人的飲食搭配擁有深入分析。在暢銷書籍《法國女人長不胖》中，她例舉了一個有意思的精彩片段。
針對法國女人而言，即便 生完寶寶身型“走形”，也不會危害他們大塊朵頤的激情，由於他們有方法“怎麼吃都不胖”。32歲的勞拉剛生下寶寶時，休重達到140斤。在沒有降低胃口的基本上，她每日餐前都需要喝一杯檸檬汁，飯後再去杯乾白葡萄酒。青檸檬有非常好的減肥瘦身功效，而紅葡萄酒能夠 讓面色紅潤。平常，勞拉還十分喜歡李子果，法國女人把它視作最好是的祛毒食品類，覺得其能夠 淨化處理人體、填補營養元素。不上一年，勞拉的休重又修復到臨產前的110斤。
除此之外，爲了更好地解決不好看的產後妊娠紋，勞拉每日還需要吃些新鮮的三文魚。魚類含有的人體脂肪比畜禽肉少，發熱量較低，吃起來不易長胖。除此之外，魚類及魚片中含有的膠原，也是肌膚最好是的“營養保健品”。
