很多新手媽媽對坐月子不以爲然，導致之後身體出現各種狀況。有時莫名的身體不適，但是卻檢查不出原因到底是怎麼回事。老人說這是月子病，月子病有哪些特徵，如何預防月子病，得了月子病應如何調理。
月子病最典型的症狀是，怕風、怕冷，嚴重的出現冰涼現象，幾乎佔到所有月子病患者的90%以上。這個也是區別於風溼病最典型的症狀。
酸、困、麻、木也是月子病經常會出現的症狀，這個會很容易和風溼病混淆，但是月子病大部分都是全身性的，疼痛是月子病主要症狀之一，特別是好急躁，好生氣之人，月子裏生過氣的人，尤其容易出現疼痛現象。過度勞累的一開始出現局部疼痛，進而發展到全身。
月子病還一個典型的特點就是在醫院檢查不出來，這就是月子病患者不被人理解的原因，別人都以爲她在裝病，可是他們確實難受。甚至於發展到了後期，夏熱天都需要穿棉衣棉褲，可是在醫院還是檢查不出來。
吃核桃喝白酒,一般吃6-8個核桃然後飲一杯白酒，蓋上被子發汗，連續吃七天，即可治月子病。因爲核桃油可以開骨縫，將酒做爲引子，把核桃油引入病竈發汗，能驅寒。
小紅豆熱敷,在生寶寶的時候因爲腳後跟受力過久，而且總是平躺着。會造成腳後跟損傷，這時候可以用些小紅豆放在布袋中，並用微波爐加熱1-2mins，然後包着不裹在腳後跟處，一天可以多次。這樣可以消除麻痹感，若是其他關節不舒服也可以採用此法。
可以通過服用苡米仁，薄荷，荊芥，豆鼓做的粥來達到散風除溼的效果，需要注意的是，荊芥，薄荷，豆鼓只需要使用它的湯。這個食療方法，對產後風有着非常好的治療效果，而且還沒有什麼副作用。
產後適當活動，根據身體狀況，不要躺着坐月子，也不要過早開始劇烈運動，尤其是家務活，能不自己做就別自己做。
飲食補養，預防產後風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補養食品不能亂吃，要注意科學搭配。
當心受寒，產婦不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物，尤其是在冬季。產婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產婦，剖腹產、自然流產後的產婦，都有患月子病的可能。
注意衛生, 產後要注意衛生，尤其是會陰部。新媽媽要勤洗澡，勤換衣物。切記不要用浴盆洗澡，以免污水流入陰道導致感染。一旦發現傷口感染，要立即諮詢醫生進行處理。
