消除干擾物。比如在發指令之前關掉電視。
如果你的孩子才3歲或更小，請及時、靈活地獎勵他的服從性，比如孩子聽話就給他一小塊點心、一根棒棒糖等。然而，父母會發現，如果孩子們仍然有自然和數學作業，他們不可能立即獎勵他們看電視15分鐘，因爲他們不打擾父母10分鐘，父母會放棄他們手中的事情，陪他們玩30分鐘。此外，小點心和小獎很快就會失去吸引力。
這個問題，如果孩子完成指定的任務，就能得到撲克和報酬，用這些代幣交換孩子喜歡的報酬和特別的待遇。
1、家庭撲克方案，適合4-7歲的孩子。
找一副撲克牌，告訴孩子，你覺得他在家裏表現得很好，所以用撲克牌獎勵他的好行爲，使他得到自己喜歡的獎賞或特別待遇。給孩子看牌，向他解釋：完成不同的任務，掙的牌數不一樣，任務越難和花的時間越長，掙的牌越多。
根據任務的難易度給予1-10分，對於難以完成的任務，給予的分數多，一天可以賺30-50分。根據家長對孩子的期望，可包括：個人自理方面如按時起牀、穿衣洗漱；做力所能及的家務活，增加責任感；學習任務的完成：不馬虎、拖拉；行爲問題的糾正：不和大人頂嘴、吵鬧，不做出攻擊性行爲等。
2、家庭獎勵分系統，適合8—12歲的兒童。
購買筆記本，在封皮上明確記載爲兒童家庭報酬點登記本。筆記本上設置了日期、事項、存入、支出和餘額5列。告訴孩子只有家長能用這個筆記本，孩子只能看，不能自己往上寫數字。按照撲克牌方案一樣的辦法列出獎勵表，比如按時起牀存入5分，看電視30分鐘支出4分。
3、注意事項：
不要告訴孩子因爲他總是犯錯誤，所以家長把他所有的待遇都剝奪了，他得再掙回來；開始一週不要因爲不良行爲罰掉孩子的分，在此階段，只將本方案用於激勵孩子的良好行爲；第一週不要小氣，哪怕微小的良好行爲都要獎勵；家長要確保本方案實施；要立即獎勵孩子；在你給孩子撲克牌或獎勵分時，一定要微笑；孩子得分時、家長要說明具體原因。
