飲食烹飪是預防和治療感冒的重要方法，以下是醫生向不同嬰兒推薦的5種飲食療法。
1、陰虛嬰兒食譜
百合枸杞豬肉粥
陰虛的嬰兒一般瘦，睡覺出汗，容易煩躁，口渴，舌紅，舌苔少。這樣的嬰兒出汗容易感冒，建議吃百合枸杞肉片粥滋養。
材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
製作方法:將米煮成粥，放入百合、枸杞、豬肉碎片煮至熟。
2、氣虛嬰兒食譜
山藥豬肉粥
氣虛的嬰兒一般胖，薄舌苔，舌頭不紅，這樣的嬰兒體質虛弱，容易感冒，合適的食譜是山藥豬肉粥。
材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和米適量。
做法:先把米煮成粥，把山藥、豬肉末一起煮到熟。
對於感冒的嬰兒來說，需要用清淡營養的飲食烹飪。
3、寒性感冒嬰兒食譜
蔥白粳米粥
如果你的嬰兒在感冒初期，咳嗽、痰多、鼻涕稀、舌苔白、大便白乾、尿多、不喜歡喝水，一般是寒性感冒，寒性感冒多此時，適合嬰兒的食譜是蔥白粳米粥。
材料:蔥白(蔥根)5~6段，生薑6~7片，粳米適量。
製作方法:將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，加入生薑煮5~10分鐘後熄火。
4、熱性感冒嬰兒食譜
薄荷牛蒡粥
嬰兒感冒初期的症狀是痰咳不出來，咽痛，喜歡喝水，舌頭紅，舌苔黃，脈搏也比平時快，一般是熱性感冒。此時，有必要給嬰兒煮薄荷牛蒡粥。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。
做法:先煮15分鐘牛蒡，取出牛蒡，留下汁備用。把梗米煮成粥，10分鐘後放入薄荷粥快好的時候，加牛蒡汁，煮5分鐘即可。
5、健康嬰兒防感冒食譜
玉屏風散
材料:西洋參或黨蔘10克、白朮10克、防風6克。
做法：將西洋參或黨蔘、白朮、防風用水煮開後，取汁水當茶喝。也可服用玉屏風口服液，此方可幫助寶寶有效預防感冒，提高免疫力。
