想要孩子就得腎好，懷不上孩子也有可能和他腎不好有關，怎麼補腎呢，其實很多人都會誤以爲補腎只能吃藥來平衡，來調和，卻不知道吃山藥對腎也是相當的好的，本站小編爲大家帶來補腎吃山藥的好方法。
山藥的第一個作用就是補腎，能夠“治頭疼，利丈夫，助陰力”，對於男性因爲腎陰虛導致的早泄有非常好的效果。
山藥還有滋補脾胃的功效，生活當中脾胃不好的人可以經常吃一些山藥來滋補一下，效果是很不錯的哦!
山藥的第三個作用就是補肺氣，很多肺氣虛的病人都可以通過滋補脾肺來治療，本草認爲“色白入肺，味甘歸脾，液濃益腎，能滋潤血脈，固澀氣化，寧嗽定喘，強志育神。”
中醫認爲，山藥味甘、無毒、生者性涼，熟則化涼爲溫，入肺、脾、腎經。補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。用於脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。麩炒山藥補脾健胃。用於脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多。
1.山藥糕
準備新鮮的山藥100克，先洗淨，然後將其蒸半個小時，蒸熟之後將皮去除，然後直接蘸白糖食用。此種吃法適合一些因爲脾虛而導致消化不良、食慾不振、體弱的中年人，另外對於由肺虛引起氣短咳喘、虛勞乏力的中年人，因腎虛導致腰膝痠軟的中年人同樣也可以常食用，能起到滋養肺腎的作用。
2.山藥茯苓糕
準備100克山藥粉、50克蓮子粉、50克薏米粉、30克茯苓粉、20克白朮粉，將所有的材料混合，然後加入適量的白糖，再攪拌混合，之後加入適量的清水以及發酵粉，攪拌混合好之後，將其蒸熟，之後取出切塊即可食用。適合體質虛弱、身體乏力、食慾不振的中年人食用。
3.山藥蓮子粥
準備30克山藥、15克蓮子、15克芡實、15克薏米、100克大米，洗淨所有材料，然後將需要切塊的切好，之後將所有的材料都放進煲中，然後加入適量的清水煮粥，煮好之後加適量的調味料即可。此粥適合有消化不良、便溏泄、身體乏力、心悸氣短的中年人服用，有益氣健脾、補中止瀉的功效。
4.山藥羊肉粥
取100克新鮮的山藥、100克大米、50克羊肉、10顆大棗，首先把山藥洗淨，去皮然後切成小碎塊，洗淨羊肉然後切好，接着把山藥、羊肉、大棗、大米一起放進煲中，加適量水煮粥即可。此粥適合有消化不良、脾腎不足、體形消瘦的中年人食用，有着溫補脾腎的作用、養胃、固腸。
5.山藥枸杞湯
取30克山藥、20克枸杞子、100克羊肉、15克韭菜子，將羊肉洗淨，然後切好，接着把所有的材料都放進煲中，加適量的水燉煮，大約燉煮1個小時，之後再加適量的調味料即可。此湯適合腎陽不足、腰膝痠軟、畏寒肢冷、性功能低下的中年人飲用，可以壯陽、補腎、提高性功能。
6.山藥燉小雞
取1只公雞、30克山藥、5克肉桂、3克花椒。首先先將公雞宰殺，然後處理乾淨內臟等，接着將雞斬成塊，然後和其他的材料一起放進煲中，加適量的水燉煮，大約燉1個小時，燉好後湯肉一起服下。此湯適合腰膝痠軟、畏寒怕冷、陽痿早泄、腎陽虛損的中年人飲用，能補腎壯陽。
1.穴位補腎
涌泉穴
涌泉穴是人體足少陰神經上的一個很重要的穴位，涌泉穴在我們腳底中線前三分之一交點處，也就是當腳趾屈趾的時候腳底前面的凹陷處。
腎經之氣似源泉之水，來源於足下，涌出灌溉周身四肢各處，所以說涌泉穴在養生保健方面是有非常重要的作用的。
太溪穴
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源於太溪穴，太溪穴是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴爲補腎佳穴。
經常刺激太溪穴有明顯的提高腎功能的作用，所以經常按揉太溪穴是可以很有效的補腎的，但是按揉的力度不要太大，有酸脹感即可。
2.藥膳補腎
烏雞玉蘭湯的價值很高，是一種名貴的食療珍禽，含有十種氨基酸，其蛋白質、維生素和微量元素的含量更高。
處理乾淨的烏雞剁塊焯水過涼，玉蘭片、紅棗、龍眼溫水泡軟，然後把薑片和黃酒還有其他準備好的材料一起燉就可以了，這款藥膳能滋補肝腎，養血益精。
經常食用這款藥膳，能有效的治療畏寒肢冷、頭暈無力、失眠多夢、腰痛、夜間多尿、頭暈耳鳴等腎虛的症狀。
3.泡腳補腎
生薑清洗乾淨以後拍碎，放入泡腳的熱水當中，這樣能夠溫暖身體還可以散寒，滋補腎臟的效果也是很贊，而且姜性溫，直接服用可以促進血液循環，養生效果很強。
用熱熱的姜水泡腳，不僅可以補腎，而且還能解乏，身體輕鬆了，也是可以減輕腎臟的負擔的。
4.藥茶補腎
杜仲是一種具有補腎功效的中藥材，除了要煎湯服用以外，泡茶也是可以的，杜仲葉子切碎以後和茶葉一起放入杯中熱水沖泡，十分鐘就能飲用了。
這款茶能補肝腎還能強健筋骨，並且還能提高腎功能，適合腎虛的人服用，如果長期堅持，還有延年益壽的效果。
補腎的方法很多，吃藥補腎是最不可取的，我們完全可以用中醫智慧來幫忙，穴位、藥膳、藥茶、泡腳都是補腎的好方法，而且還能強身健體，不會傷身。
