如何讓你的母乳源源不斷
放眼自然，人以外的所有哺乳動物都在生下嬰兒後，用珍貴的乳汁養育嬰兒。爲什麼人類如此特殊，總是擔心缺奶問題？或許是配方奶文化洗禮太久，失敗的案例太多，我們不再相信與生俱來養兒育女的本能。實際上，每個準媽媽都有養育自己孩子的潛力，牛奶不足的母親也能再次豐富牛奶。那麼，祕訣在哪裏？怎樣才能建立不斷的牛奶量？
牛奶分泌的妙計
牛奶分泌遵循供求平衡的原理:通過嬰兒吸入的刺激，母親的身體接受信息決定分泌多少牛奶的孩子吸入越多，牛奶分泌越多，孩子吸入越少，牛奶就越少只是對於剛出生的寶寶來說，他們玲瓏的胃只有高爾夫球一般大，因此需要少量多餐地攝取母乳，一天哺餵10-14次、也就是兩三個鐘頭喂一次奶是正常的，可別誤以爲奶水不足怕把寶寶給餓着了。只要順應寶寶的需求來餵奶，奶水必會逐漸增多。
如果能得到適當的刺激，多胞胎的母親也能分泌足夠的乳汁！在國外，即使沒有生育的女性，在她們的努力下也有母乳餵養的嬰兒的機會。過去，也不難看到奶奶幫助喂新生兒。母乳餵養這麼奇怪！如果想給自己和嬰兒更多的機會的話，相信哺乳成功不是問題。
飲食與牛奶分泌的聯性
爲了擁有豐富的牛奶量，母親們有時會尋求牛奶的幫助。這是有效的方法嗎？事實上，這部分仍然應該回到泌乳原理中討論:當嬰兒吸得更多時，乳汁會自然分泌更多！因此，在嬰兒有效吸入乳房的前提下，無限期餵養是更重要的作用。
坊間流傳的各種牛奶食品，如啤酒酵母粉等富含b組的食品，黑芝麻糊、甜酒、黑麥汁等，中藥有各種牛奶食品，如果母親們感興趣的話請試試。只是，效果因人而異，有些母親無論怎麼試都不會出奶，對飲食的期待過高，但期待落空，反而會給母親們帶來壓力關於退奶的食物怎麼樣？我們文化中經常提到韭菜、人蔘、麥茶等，效果也很模糊。但是，如果母親不小心吃了所謂的牛奶，請不要慌張。即使在短時間內產生牛奶減量的效果，如果繼續吸嬰兒，或者自己勤奮地收集牛奶，牛奶的量也會恢復。
飲食對哺乳的影響，大致上，除非嬰兒有過敏體質，母親對特定的食物需要禁忌，否則母親們只要重視均衡的飲食，就沒有必要特別改變飲食習慣來提高奶量。
壓力和泌乳量
可能沒想到。心情的好壞也會影響泌乳如果母親承受太大的壓力，經常擔心奶量不足，對於奶量是有負面影響的！所以，請放鬆心情，做個快樂的母奶媽媽。親戚朋友對母乳餵養提出了很多建議，緊張是不可避免的。最好自己收集更多關於母乳的正確知識。那樣的話，面對複雜的信息是不會困惑的。
產後初期不需要的情況下，最好自己餵奶。試着擠牛奶的話，往往只能擠出少量的牛奶。但是，這是很多母親面臨的情況，不要影響自己的感情。繼續下去，牛奶會隨着嬰兒的成長而增加。
