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強迫孩子喝水會怎樣 孩子容易缺水嗎

發佈時間:2022-10-15   來源:親子百科網    閱讀: 6.78K 次
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很多家長總是擔心孩子缺水,時不時就給孩子喝,甚至有時候還強迫孩子,但其實這種行爲並不好,那麼,強迫孩子喝水會怎樣?孩子容易缺水嗎?下面本站小編就帶來介紹。

強迫孩子喝水會怎樣 孩子容易缺水嗎

強迫孩子喝水會怎樣

強迫孩子喝過多的水,不僅會佔據胃容量,影響孩子食慾,長期以往可能會導致孩子營養不良。

 孩子容易缺水嗎

孩子是否缺水,主要和孩子的基礎代謝率、攝入食物熱量、食物性質、排尿頻率、出汗情況、呼吸頻率、當日活動量及環境溫度有關,並非是一個固定的數值。

總的來說,孩子一般不會太缺水,這是因爲:

6 月齡之前的寶寶,由於母乳中的含水量高達 85%~90%,因此無需額外喂水,也能攝入充足的水分;

6~12 月齡的寶寶,在奶量充足的情況下,輔食中也含有一定量的水分,但並不是每個孩子都需要喝水,建議根據實際情況來評估;

1 歲以上的寶寶飲食更加豐富,可以從牛奶、酸奶、水果、蔬菜等多種來源中攝入水分。

現在天氣熱了,寶寶瘋玩愛出汗,但時不時吃點水果、喝點酸奶,也都是隨時在補充水分。

強迫孩子喝水會怎樣 孩子容易缺水嗎 第2張

如果還是糾結,不如來看看美國兒科學會、美國兒科學會營養委員會、中國營養學會等權威機構的建議:

① 6 個月前的寶寶,母乳和配方奶中含有的水量,可以滿足孩子日常代謝水分所需,所以一般情況下不需要額外喂白開水;

② 6 個月左右添加輔食後,隨着輔食能量密度的增加,對水分的額外需求也同步增加,此時應該讓嬰兒養成喝白開水的健康習慣;

在孩子添加輔食後~12 月齡期間,家長可以將少量白開水倒到杯中餵給孩子,但不要強迫孩子喝水。就算孩子拒絕喝水也不需要擔心,他們可能更喜歡通過喝奶來補充需要的水分;

③ 1~3 歲的寶寶,飲食結構越來越豐富,根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》(2013 版)推薦每天需攝入 1300 mL 水,粗略計算除奶量和一日三餐提供的水分,剩下大約 300 mL 水可能需要通過喝水來補充。

這裏的水量數值其實是一個量化或參考值,只要寶寶有喝水的習慣,家長們無需擔寶寶會缺水,更沒必要執念於逼孩子喝水。

強迫孩子喝水會怎樣 孩子容易缺水嗎 第3張

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