孩子精力旺盛，家長招架不住，尤其是到了晚上還非常亢奮不睡覺，非常折磨人，那麼，如何應對精力旺盛的孩子？寶寶亢奮不睡覺怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。
1、運動!最好是戶外運動!
能讓孩子跑起來就絕不能讓孩子乾站着，孩子放學後或者吃飯後，帶孩子出門戶外運動，比如：球類運動、平衡車、滑板車等，即使都不願意，和小夥伴一起跑跑跳跳也是很耗體力的。
2、早起
先調整孩子的生物鐘，讓孩子養成早睡早起的睡眠習慣，孩子一天的睡眠時間差不多是固定的，要想孩子早睡，可以嘗試下讓孩子早起，比如之前是7:30起牀，之後改成6:30
3、睡前的半個小時讓孩子安靜下來
比如要想孩子晚上9:00睡覺，那在8:30之前需要完成洗漱，接下來半個小時不能再讓孩子蹦跳或者太過於興奮了，就陪孩子坐在牀上安靜地看看書聊聊天，心沉靜下來才能快速入睡。
寶寶亢奮不睡覺一般需要緩解情緒或喝奶等。
還可以拍打寶寶的背部來幫助寶寶入睡，如果寶寶頻繁出現亢奮的現象，也有可能提示寶寶身體出現了缺鈣的現象，這時需要帶寶寶到醫院進行相關的檢查。檢查以後如果是由於缺鈣所引起，需要在醫生的指導下服用鈣劑來進行補充。在補充的過程中也需要多注意觀察寶寶的身體情況，看寶寶的症狀是否有所緩解，也可以每天帶寶寶到室外去曬太陽，每天保證半小時左右，也可以給寶寶多吃一些新鮮的水果。
寶寶發育還不全，各器官功能仍很弱，抵抗力很差，容易感染。儘量不要讓寶寶接觸外來人員，通常在給寶寶餵奶前要洗手，以避免細菌感染。清潔寶寶的鼻子和耳朵時，需要特別注意。這些地方有許多血管，如果不小心劃傷，很容易引起感染，所以需要輕柔一些。根據溫度的變化，應該學會及時爲寶寶增加或減少衣服。通常應該確保家裏空氣清新，環境安靜，嘈雜的環境不利於寶寶的休息。
在晚餐前兩小時給寶寶餵食，以避免寶寶過度飢餓導致晚上經常醒來。但是不能吃得太飽，否則很容易引起腸胃脹氣或胃食管反流，這也會影響寶寶的睡眠。睡前按摩寶寶的腹部，促進腸道蠕動、消化和吸收，有利於改善睡眠。如果一些寶寶有睡眠困難、容易醒來、哭泣等問題，帶寶寶到戶外曬太陽，必要時補充維生素D和鈣，這有利於促進鈣吸收，提高睡眠質量。此外睡前應該避免玩耍興奮，寶寶的過度興奮也是影響寶寶不安睡眠的誘因。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
