小孩抵抗能力差就容易導致小孩感染細菌和病毒。當身體受到風寒入侵時，抵抗力差的小孩就會特別容易誘發感冒，並且每次生病會需要比較長的恢復時間，還容易反覆發作。那麼，孩子抵抗能力差怎麼辦呢？
1、多喝水。如果孩子抵抗力比較低，家長可以讓孩子多喝水。大量喝水可以保持粘膜溼潤，成爲抵抗細菌的重要防線。無論是出去玩還是去學校一定要讓孩子隨身攜帶一瓶水，這樣能夠隨時隨地喝水。記得給孩子裝白開水，不要給喝孩子喝含糖飲料，否則會適得其反。
2、營養補充充足。孩子正處於生長髮育階段，對營養的需求量很大，要想提高孩子的身體抵抗力就得給他們補充足夠的營養，其中最關鍵的就是補鋅。合理的補鋅可以提高孩子的抵抗力，也有利於其他營養物質的吸收。
3、充足的睡眠。充足的睡眠對於成長中的寶寶尤爲重要，尤其是深度睡眠可以幫助分泌生長激素，促進寶寶長高。而保證充足的睡眠也有助於增強寶寶的抵抗力和免疫力，減少生病的機會。
4、適合地活動。家長可以根據孩子的年齡選擇適合的戶外活動，多運動、曬太陽有利於維生素D的合成，可以促進鈣、磷的吸收利用，還可以提免疫力。
