對於小寶寶來說，是特別容易出現上火症狀的，一旦寶寶上火了，很容易消化功能，出現大便乾結、便祕等問題，甚至還可能影響睡眠質量，導致寶寶睡不香，經常煩躁不安、哭鬧不止，所以媽媽要及時給寶寶清熱，那麼，寶寶平時喝啥清熱？
一、薏米冬瓜排骨湯，準備的材料有100克薏米、50克冬瓜、兩片生薑以及適量排骨，做法先將薏米沖洗一次後，用清水浸泡一個小時，然後將排骨沖洗乾淨後剁成一段段，用熱水焯一下撈出瀝水，冬瓜連皮洗淨，去瓤切塊，最後把食材一起放入鍋中加水，大火煮開轉小火煮一個小時即可，薏米冬瓜排骨湯具有清熱祛溼的功效。
二、赤小豆燕麥粥，準備的材料有20克赤小豆、20克燕麥以及適量的大米、小米，做法先將赤小豆洗淨後，用清水浸泡半個小時，等赤小豆浸泡好以後，分別將大米和小米用清水淘洗乾淨，然後把赤小豆、燕麥、大米和小米一同放入鍋中，加水適量，煮開後轉小火再煮一個小時就可以食用，赤小豆燕麥粥有不錯的清熱健脾功效。
三、菊花金銀花泡水，菊花和金銀花屬性涼，兩者沒有相剋禁忌，都具有清熱解毒的作用，所以當寶寶上火的時候，可以將菊花和金銀花一起泡水給寶寶喝用來清熱，每次泡水的時候，注意加入一小把菊花和金銀花即可，避免味道太苦，如果寶寶不喜歡，可以稍微加點冰糖，喝一兩杯就可以了。
