醫生經常跟大家普及一些退燒常識，在網上也不難看到退燒的小竅門。即便如此，還是有很多寶媽在這方面是零經驗，當寶寶發燒的時候不懂得如何護理。尤其是物理降溫的方法更是不瞭解，那寶寶怎樣物理降溫？
當寶寶發燒的時候，只要度數沒有超過38.5，那就不要喂藥。此時要適當給寶寶減衣物，不要因爲寶寶冷就增加衣物，這樣做是不對的，會組織熱量的散發。正確的做法是根據室溫合理的給寶寶選擇衣物，必要的時候可以將頸部露出來，這樣身體內的熱量可以更快散發出來。
寶媽還可以用溫水給寶寶擦浴，準備一盆四十多度的熱水，然後將毛巾浸溼，取出來擰一下，敷在寶寶的額頭、大腿根、腋下、背部等部位。然後每隔五分鐘換一次毛巾，保證溫度不要過涼，否則可能會導致寶寶感冒。
其實酒精也是可以幫助降溫的，如果上述方法不見效，那寶媽可以用棉球蘸酒精給寶寶擦拭手腳心。或者是將酒精兌到溫水裏，然後用酒精水進行擦浴。酒精具有很強的揮發性，短時間內就能帶走身體上大部分熱量，降溫的效果是很好的。
