保證充足的睡眠對寶寶的健康發育非常關鍵，如果寶寶睡眠不足會影響到寶寶的健康和身高發育狀況，而寶寶兩歲左右已經會走路和說話，一天下來消耗的體力也更多一些，那麼2歲寶寶睡多久合適？針對這個問題，下面跟着小編了解看看。
首先，一般來說每個寶寶的睡眠時間是有個體差異的，有的寶寶睡得會多一些，有的反而睡得少些，但是正常情況下兩歲寶寶的睡眠時間是12-13小時，而讓寶寶保證充足睡眠對寶寶大腦發育而是非常好的，尤其是晚上的時候睡眠充足，生長激素分泌纔多，保證寶寶能夠長高個子。
其次，睡眠的好壞對身高影響很大，有研究表示：寶寶睡熟後生長速度比清醒時快三倍，主要是孩子入睡之後，大腦底部的腦垂體會分泌生長激素，生長激素的主要作用就是促進寶寶骨骼肌肉和締結組織的生長髮育。
最後，孩子的睡眠不僅要有數量保證，還需要保證質量，因此從小讓寶寶養成好的睡覺習慣，讓寶寶早點上牀休息，不能夠讓寶寶熬夜，另外爲了保證寶寶的優質睡眠，父母需要給寶寶創造一個舒適的睡眠環境。
