月齡寶寶有充足的睡眠時間，對身體健康發育非常重要，所以爸媽會特別關注小寶寶每天睡眠時長是否足夠。而寶寶月齡不同，其每天的睡眠總時長也會有些差別。那麼，十個月大寶寶睡眠多少合適呢？
有充足的睡眠時長才能保障小寶寶健康正常發育生長。出生後小寶寶隨着月齡增加，會逐漸的減少睡眠總時長。從最初的每天睡眠22個小時左右，會逐步的減少到每天12~14個小時，這也是10個月寶寶基本所需要的睡眠總時長。而隨寶寶進一步的長大，其每天的睡眠時間會逐步縮短到10~12個小時。
10個月寶寶白天時候大概會有小睡2~3次左右，而每次會有2小時左右的時間。但切記此階段不要讓寶寶有過多的白天睡眠時間，這樣會影響到正常的晚上睡覺，容易出現睡反覺情況。
白天要帶寶寶多活動，可以到外面多曬曬太陽，既能較好輔助體內鈣質元素吸收，而且適量活動也能增加寶寶食慾，能更好的進食，同時也能更好保障晚上睡眠總時長，有益於夜晚睡眠質量提高，這會對寶寶健康發育十分有益。
