積食和厭食是寶寶成長過程中都會出現的情況，很多新手媽媽們對這兩個問題束手無策，那我們今天就來探討一下寶寶積食，厭食應吃什麼吧。
首先，媽媽們要明白，積食和厭食是不能夠一概而論的，這是兩種不同的問題，所以應該分開討論。首先，如果寶寶厭食的話，家長可以考慮寶寶可能是缺鋅這種微量元素。缺鋅的話家長可以在飯菜的製作上，給寶寶準備一些豬肝，胡蘿蔔，菠菜等補鋅的食物，這樣子可以有效治療寶寶缺鋅的症狀。幫助寶寶克服厭食的問題了。
其次，如果寶寶出現積食的症狀的話，媽媽們可以給寶寶吃一些幫助消化的食物。這些食物包括比如紅薯，花生，蘋果，雞蛋等各種有助於消化的食物。粗糧中的粗纖維對腸道的消化功能非常有效，幫助寶寶消化食物，很快的緩解寶寶的積食症狀。
媽媽在平時帶寶寶的過程中就應該讓寶寶少吃一點零食多吃正餐，這樣子才能夠幫助寶寶養成良好的吃飯的習慣。這樣子做以後，一般寶寶就不會出現積食和厭食的症狀了，媽媽們也就可以放心了。
