寶寶到了兩歲的時候，活動的力度變大了，而且牙齒也長出了不少，食物的範圍和分量都有所增加了。但是對於很多家長來說，對於2歲寶寶的飯量還不是掌握的很好，那麼兩歲寶寶應該吃多少飯呢？
兩歲的寶寶每日穀類的攝入量大概在150-180克爲宜，但是每個寶寶的發育情況並不一樣，因此飯量也會有所不同的。而寶寶除了要攝入穀類以外，豆製品、蛋類、肉類、蔬菜水果等等，也是不能缺少的。以下幾種食物就很適合兩歲的寶寶吃用：
1、豆腐花。製作豆腐花的主要材料就是黃豆，而黃豆有着很高的蛋白質，容易消化，能夠開胃消食，因此非常適合兩歲寶寶吃用。在吃用豆腐花的時候，人們都喜歡加糖，需要注意兩歲寶寶吃的話就不要加入太多的糖分了。
2、溫牛奶。牛奶含有豐富的鈣質，爲寶寶的骨骼和牙齒髮育提供必要的營養。但是家長不要給寶寶喝冷牛奶，應該把牛奶溫熱再給寶寶吃，對於腸胃和睡眠都有幫助。
3、玉米粥。兩歲的寶寶雖然可以吃玉米粒，但是寶寶很容易不嚼碎就直接吞了，這樣很容易噎着，因此，家長可以選擇將玉米放入攪拌器中攪碎，然後放入粥裏一起熬煮。
