春秋季天氣冷熱變化特別大，這會導致人特別容易感冒生病，尤其是小孩子抵抗力和免疫力都很低下更容易出現傷風感冒。而小孩子感冒後又會比較難以治癒，要從飲食等多方面來調理。那麼，小兒外感風寒喝什麼？
一般小孩外感風寒可以用生薑配蔥煮水喝，首先選取適量生薑洗淨切片，大蔥白色部位適量和紅糖適量。把準備好的生薑和蔥白一起放入鍋中煎5分鐘左右，然後取出汁液，加入適量紅糖調味，並趁熱喝下，之後儘量臥牀休息。這樣可以有效緩解風寒感冒的症狀，並幫助減輕流清水鼻涕的症狀。
還可以用姜蔥加生橄欖煮湯喝，選取生橄欖適量，蔥幾顆，生薑適量。先把這些食材洗乾淨切段準備好，然後一起放入鍋中加水煮透後，再加適量食鹽調味就可以飲用了。這湯有幫助身體散熱，緩解風寒感冒，頭痛發熱，鼻流清涕等症狀。
小兒外感風寒應該多吃一些水果蔬菜，補充體內的維生素，有助於身體的快速恢復。還要注意飲食的合理搭配，營養要均衡，多吃一些富含豐富蛋白質和微量元素的食物，幫助增強身體的抵抗力和免疫力。
