入睡困難不只是成人會有，兒童中也有不少這樣的情況出現。兒童正處於生長髮育最快的階段，而睡眠的過程是一天中發育的黃金時期。如果睡眠不足可以直接影響到兒童的身體健康。那麼3歲入睡難是什麼原因？
1. 睡覺前太興奮。晚上孩子入睡前半個小時左右的時間不能再和他玩鬧了，如果一直處於一個興奮的狀態想要入睡就比較困難了。
2. 環境。寶寶所處的環境過冷或者過熱也不容易入睡。尤其是夏天，家長怕孩子着涼還蓋着棉被，其實寶寶大多是耐寒怕熱的，不需要蓋太厚，注意不要讓小肚子晾在外面就行。
3. 微量元素。血液中血鈣比例比較低的時候會讓植物性神經處於興奮的狀態。這樣寶寶就睡不安穩。只要及時補充足夠的鈣質和維生素D即可。
4. 戀乳。有一小部分母乳餵養的寶寶比較戀乳，晚上必須在媽媽的陪伴下，感受到乳房的氣息才能安心入睡。
5. 疾病。當寶寶患有有腸絞痛一類沒有特別明顯症狀疾病的時候入睡也比較困難。他們只能用哭鬧的辦法來表明情緒。
