DHA對人體大腦發育、身體發育都是有很大作用的，不過DHA是沒辦法通過人體自身來合成的，因此外部攝入是唯一途徑，那寶寶吃什麼補腦益智DHA呢？下面就爲大家介紹幾種常見的補充DHA的途徑:
首先，DHA隱藏在很多食物裏面，所以如果飲食來補充DHA是最基本的方法。比如三文魚、藻類、乾果等物質裏面的DHA含量相對都是比較高的，可以給寶寶多吃點這些東西。
另外，食物的烹調方式會影響DHA的存留量，一般清燉或者煮能夠更對的保留DHA，而油炸則是損傷DHA量最多的烹飪方式。所以在給寶寶做三文魚的時候最好是不要油炸。
其次，可以吃一些補充DHA的保健品。現在兒童保健品市場上有很多補充DHA的產品。比較DHA兒童魚油、DHA藻油等具有不錯的補充DHA效果，家長可以適當給寶寶吃些這類營養品。
還有就是兒童配方奶粉裏面也含有DHA，所以給寶寶喝奶粉一定要喝兒童配方奶粉，尤其是在哺乳期的時候，絕對不能用鮮牛奶或者鮮羊奶代替配方奶粉和母乳。
