對於寶寶來說在生活中常常會出現大喊大叫的情況，但是這種情況其實對我們聲帶的影響是比較大的，所以在孩子變聲和發育的過程中，建議家長一定要適當糾正他們的壞習慣。當然在過度喊叫以後，我們可能會出現聲音沙啞的現象，此時一定要注意適當調理。但是有很多3歲寶寶聲音沙啞怎麼辦呢？
3歲寶寶聲音沙啞怎麼辦
爲了避免孩子聲音嘶啞，老師和家長應提醒孩子在讀書和唱歌時不要用聲過度，平時要避免大聲喊叫，不要說話太多，長時間說話後不要吃冷飲，以免發生急性喉炎。另外飲食要注意清淡，患傷風感冒要及時治療，同時要注意室內和環境衛生。
每逢用嗓完畢感到嗓子干時，應多飲些溫開水。對於已出現聲嘶情況的兒童，應禁聲一週或儘量少說話，同時口服潤喉片，消除喉部炎症，有條件者可用霧化吸入療法。少食甜食及刺激性食物，多吃蔬菜水果，大多數經過青春期變聲後能自愈。
怎樣保護寶寶的嗓子
要保證幼兒睡眠充足和營養合理，吃得好睡得好，身體健康狀況好，嗓子纔有可能好。並且幫助幼兒改掉大聲說話、喊叫的毛病。更要注意不要無端地引起幼兒大聲哭鬧。在幼兒唱歌前，不要讓他做劇烈的運動，以防聲帶充血。
爲幼兒選唱的歌曲，曲調要上口，音域莫太寬。一般以由五六個音（3～4歲幼兒）和七八個音（5～6歲幼兒）組成的一首歌爲宜。不讓幼兒模仿成人、歌星們的演唱，教會幼兒用自然的聲音唱歌。
另外千萬要避免孩子大聲哭鬧，因爲這是損傷我們嗓子最快速且最直接的方式，這種情況帶給我們的影響比較大。在生活中也建議家長一定要配合孩子適當運動，這樣對於我們保護嗓子也是非常有效的。當然微量元素的補充也不能夠被我們忽略，只有全方位調整，才能幫助寶寶保護好嗓子。
