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兒童如何增高

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兒童如何增高

近些年來孩子們的身高問題一直都倍受家長們的關注,孩子本事也很關注,因爲身高一直是我們審美的項目之一。那麼,對於兒童來說,應該怎樣促進孩子增高呢?

1,我們都知道營養均衡對於孩子的生長髮育來說很重要。儘量讓孩子杜絕掉挑食的毛病,保證營養均衡,這對身高的發育很重要。並且可以側重的食用一些蛋白質含量豐富的食物,入牛奶,雞蛋等。也可以適當用一些兒童鈣片,來使骨骼更好的發育。

2,適當的做一些體育鍛煉也是必要的,例如跳繩,打籃球等,這些需要彈跳型的運動一直都是被公認爲有利於孩子長個子的鍛鍊。並且適當的鍛鍊可以使孩子增強免疫力,提高身體各個方面的健康,這對孩子的身高也是有一定影響的。

3,保持充足的睡眠也很重要。研究表明,兒童在一天中生長素分泌的高峯期是晚間。一次,兒童保證充足的睡眠可以更有利於生長素的分泌。生長激素是我們人類身高增長的決定性激素,其分泌過多過少都會導致人身高的不正常。

另外要注意的是,不要爲了使孩子長高而輕易去給爲其注射生長素。激素在我們人體內的作用都是微量而高效的,人工注射生長素很難把控量。要想讓孩子增高,在生活習慣和飲食上的管理纔是相對有用的。

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