寶寶在成長髮育期，時常會有腿抽筋的現象，很多的寶媽都覺得沒有什麼大問題，應該是因爲寶寶正在生長，骨骼或是表皮的拉伸導致的。那麼4歲的寶寶腳抽筋是什麼回事呢？
一般情況下，寶寶的腿部抽筋要麼是受涼，要麼是缺鈣所致。大部分的寶寶是由於缺鈣引起的腿部痙攣。因爲兒童時期的成長髮育本就需要較多的鈣元素，所以寶媽應該注意給寶寶吃鈣含量較高的食品，或者加強平時的鍛鍊。
那麼有什麼方法可以補充鈣元素或是增強體質呢？
1.日常的飲食多加一些雞蛋、牛奶、魚蝦等，這些食品的鈣含量較高。
2.補充鈣劑，例如鈣片或者是鈣顆粒。
3.補充維生素D，可以促進鈣的吸收。
4.讓寶寶多參加戶外活動，多出去沐浴陽光，在增強體質的同時可以促進體內維生素D的合成。
除了補充鈣元素之外，寶寶已經發生抽筋的時候，寶媽可以適當的幫助寶寶緩解。第一種方法可以先幫忙抓住寶寶的腳趾，然後將寶寶的腳掌，慢慢的往自己的方向拉伸。第二種方法則是讓寶寶自己靠着牆壁站立，將全身的力量集中在自己抽筋腳的一方，用腳後跟着地。
