宮寒，顧名思義就是子宮虛寒，子宮受到重創。我們都知道子宮的重要性，子宮出現問題，也會給我們帶來一系列的健康問題。我們工作生活中，腰部給我們帶來諸多便利。如果腰部受傷了我們也會很苦惱的。那麼，宮寒腰疼怎麼辦呢？
宮寒腰疼怎麼辦
第一，有宮寒症狀的女性注意飲食調節，關鍵要改變自己不良的生活習慣。要注意日常保暖，避免吃生冷寒性的食物，如白菜、白蘿蔔、綠茶等等，多吃些溫熱食物，比如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗等。
第二，患有“宮寒”的人要適當鍛鍊身體，中醫說“動則生陽”，寒性體質的患者要通過經常運動來增強體質，可以快步走，如果能在卵石路上走更好，這樣能有效刺激腳底的穴位，改善周身血液循環。
第三，女人得了“宮寒”容易變老，所以要注意子宮的保暖。中醫的熱敷、刮痧等方法有不錯的效果，還要注意平時的飲食，少吃生冷刺激的食物。同時要注意多進行體育運動，增強身體抵抗力，保持快樂的心態。
宮寒怎麼回事
第一，愛吃生冷食物。無論是夏季還是冬季，雪糕、凍飲一向是女孩的最愛。但在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。
第二，不當減肥。不當減肥無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪，等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
第三，體質虛寒。有些女性體質較弱，容易疲勞;面色偏白;食量較小，消化功能一般;平時畏寒喜熱，或體溫偏低;這樣的體質比較偏寒，容易患宮寒。
由此看來，宮寒腰疼有諸多原因，至於如何治療，要根據實際情況制定相應的方案，女性朋友可以說是社會的貢獻者，家庭最大的功臣，爲家庭生兒育女，增添生命，還要參加工作，賺錢養家，我們要尊重女性，熱愛女性，理解女性。
