11個月寶寶能不能吃黑米

黑米含有大量的黑色素，對頭髮生長是很有幫助的。因爲黑米中含有的黑色素是天然的，所以不會對人體產生危害，所以可以放心吃用。黑米常常用於熬製黑米粥，在熬製的過程中也可以搭配一下小米，這樣會更加好吃。那麼11個月寶寶能不能吃黑米？

1、11個月的寶寶可以吃黑米，黑米富含大於白米三倍的粗纖維，有些家長們會說吃黑米會導致寶寶牙齒變黑，但是這個是不會使寶寶的牙齒變黑，寶寶的牙根黃，如果沒有什麼症狀，應該沒有什麼問題。多吃黑米對寶寶的頭髮生長很有幫助。

2、黑米有很好的養陰補腎的作用，寶寶現在還處於腎氣充盛的狀態，還不需要補，這主要是怕寶寶消化功能不完善而沒辦法消化，導致腹痛等不良反應。如果要吃一定要煲熟後，用料理機打到稀爛，這樣有效幫助寶寶消化。

3、黑米有很好的滋補作用，常被譽爲補血長壽的米。那麼女性朋友都應該多多食用，補充氣血，尤其是月經比較少喝痛經的女性朋友，都可以嘗試用黑米和紅豆一起熬成紅豆黑米粥，是十分養顏補血的。

家長們在選購黑米的時候一定要去一些比較正規的商店購買，要買合格的黑米，不要買那麼劣質的黑米，吃用後對人體會造成損害的。在浸泡黑米的過程中水會呈現黑色，不要擔心，這是正常的。