對於四個月的寶寶來說，母乳是最主要的營養來源，所以說對於媽媽來說，要保持母乳的充足是很重要的。但是有的媽媽可能會出現在四個月的時候奶水就不夠了，導致寶寶不夠母乳喝，那麼，今天我們就來探討一下，寶寶四個月怎麼追奶呢？
首先，建議媽媽多吃一些下奶的食物，比如說絲瓜、茭白、豬蹄、鯽魚、花生、通草等等。可以多喝湯水，建議多喝豬蹄花生湯、鯽魚通草湯、黃豆芽燉豬蹄湯、木瓜湯等等。這些湯都具有很好的下奶作用，並且多喝湯也是可以增加奶水的。
其次，對於哺乳期四個月的媽媽來說，奶水少一般是由於氣血虛弱造成的，所以說可以多吃一些補氣血的食物，比如說枸杞、大棗、桂圓、山藥、阿膠等等，平時可以多喝紅棗燉雞湯、桂圓枸杞烏雞湯等等。如果說效果不明顯的話還可以根據醫生的建議吃一些催乳片之類的藥物。
最後，除了在飲食上面可以追奶，還可以通過按摩的方式。建議媽媽可以請一些專業的催乳師幫忙按摩一下乳房，幫忙疏通乳腺管。自己也可以學習一些按摩手法，養成每天給自己按摩胸部的習慣。多讓孩子吸吮乳頭，相信過不了多少時日，你的奶量就會增加了！
