魚肉富含高蛋白，很多育兒專家都指出，多給寶寶吃魚，既可以使得寶寶聰明又可以明目，是一舉兩得的好事。但是市面上的很多魚在寶寶比較小的時候是不適合給寶寶吃的呢。那12個月寶寶吃什麼魚好呢？
首先，帶魚是首選的可以給寶寶吃的魚。帶魚富含DHA和不飽和脂肪酸和卵磷脂，這些對大腦的發育是極爲有用的。而且帶魚只有一條主骨，可以減少寶寶讓魚刺卡到喉嚨的潛在危險。
其次是三文魚。三文魚富含各種維生素而且三文魚的肉質是比較鮮嫩的，所以也是非常適合給寶寶吃的。
最後一個是鱸魚。鱸魚是刺少，魚肥肉嫩，清蒸的話是最合適不過，而且鱸魚有個非常好的特點，就是不容易蒸老。所以這點對於小孩子來說是最合適不過，因爲小孩子還是比較適宜吃清淡又有口感的食物。
其次，在選購魚類的時候，最好是選擇活蹦亂跳的魚比較好。因爲如果是選擇那種冰凍類，現在市場上，很多商家爲了使得魚的保質時間長點，會使用很多的防腐劑。這對寶寶日後的身體發育造成一定的威脅，所以還是儘量的選擇活的魚然後宰殺即可！
