寶寶在6到7個月的時候，就已經添加輔食了，到12個月的時候，腸胃的承受能力已經得到有了很好的改善，這個時候寶寶能吃的食物變得很多了，但是還是有些父母想知道，12個月寶寶該吃什麼？
穀類的食物：這些食物中含有的膳食纖維對於便祕有較好的作用。穀物中寶寶可以吃米粉、八寶粥等一些粗糧。穀物中的維生素對於寶寶的神經系統也有很好的作用。給寶寶吃的時候，可以搭配一些細糧一起吃。
魚類：魚肉中含有的營養遠超於其他的肉類，而且還不會讓寶寶長肉，不用擔心會影響到寶寶的體型。媽媽可以給寶寶選一些刺少的魚吃，也可以給寶寶做成魚泥吃，這樣就不用擔心魚刺了。
水果類：水果是人體中必須的一種食物，含有的vc是其他類的食物不能相比的，只是選擇水果的時候需要注意一些容易過敏的水果，給寶寶吃後，要觀察寶寶的情況，當沒有異常出現的時候，纔可以繼續給寶寶吃。
海鮮類：蝦、蝦皮中含有的鈣多，可以適當的給寶寶添加這些食物，這些食物能夠包餃子、煮麪條，或是做成蝦泥給寶寶直接吃也可以。
