便祕和拉肚子在人們當中是比較常見的，但是如果發生在寶寶身上就比較嚴重了。他們不能通過藥物來緩解，3個月的寶寶還沒有添加輔食，這時候也不能通過食療的方法緩解。那麼3個月寶寶便祕怎麼辦 ？
1、寶寶便祕後，一般肚子都會比較硬，而且看着腫脹。這時候媽媽可以每天都按摩寶寶的肚子，可以多按幾次，一直到寶寶的便祕有所緩解後再停止。按摩肚子能夠讓寶寶的腸胃蠕動加快，對於便祕有較爲明顯的作用。
2、水對於便祕的人有很大的作用，寶寶便祕後也可以適當的多喝一些水。尤其是對於人工餵養的寶寶，他們每天的水量要比吃母乳的寶寶多很多。水能夠使寶寶的腸胃變得溼潤，這時候大便就不會再幹燥，寶寶的便祕也會得到緩解。
3、對於一些吃母乳的寶寶，如果便祕後，就需要通過媽媽的飲食來調理。媽媽不能吃一些辛辣刺激的食物，要多吃一些粗纖維含量高的食物，還要在平時多吃蔬菜，還有水果，這樣寶寶能夠通過媽媽的母乳來吸收到這些食物中的纖維，從而讓寶寶的便祕能夠快速的得到緩解。
