母乳含有dha嗎

母乳是寶寶出生後和母親保持親密聯繫的媒介，是寶寶出生後吃的第一種食物，處於哺乳期的寶寶營養來源都來自母乳。母乳其中的成分關係着寶寶出生後的成長，瞭解母乳的成分是十分必要的，那麼母乳含有dha嗎？

母乳中的dha就能滿足寶寶所需，如果母親堅持母乳餵養，還能給寶寶dha的補給累積得更多。寶寶吃了母乳後，就無須母親再花費心思爲寶寶額外補充dha了。

dha是一種對寶寶發育十分重要的不飽和脂肪酸，也是視網膜和大腦的重要成分，由此得知，dha對寶寶的視力和大腦發育起着舉足輕重的作用。

如果母親想讓寶寶通過母乳補充更多的dha保證大腦和視網膜的正常發育，可以在哺乳期的時候多吃一些含有dha的食物，比如堅果等中都含有大量的dha元素。

此外，如果不吃母乳而只吃配方奶的寶寶其實也沒有額外補充dha的必要。雖然現在市面上有些配方奶根本沒有dha在其中，不過其中的亞麻酸和亞油酸都足以提供給寶寶自身轉化成供自己所需的dha。