嬰兒學會翻身一般就在三個月左右，當翻身之後，家長的苦惱也就來了，因爲寶寶翻身還不會擡頭，如果在家長不注意的情況下，翻身臉朝下的話，是有窒息的危險的，所以家長想要鍛鍊寶寶翻身擡頭，那麼究竟怎麼讓嬰兒翻身後擡頭呢？
寶寶翻身擡頭都是有一個過程的，一般寶寶先學會左右翻身，然後就會徹底的翻身，這時候通常寶寶的頸椎也有了擡頭的能力，但是因爲有的寶寶比較懶，所以翻身之後都在等着家長幫助自己，這時候家長可以做一些吸引孩子注意力的動作。
比如手舉着一個顏色鮮豔的玩具，舉的高一點，這樣就會吸引寶寶擡頭，第一次寶寶堅持的時間是非常短的，但是家長可以多鍛鍊寶寶幾次，每天進行訓練，用不了多長時間，寶寶就學會怎麼控制自己擡頭了，而且翻身也會變得利索很多。
寶寶每次趴着的時間最好不要太長，尤其是在剛吃飽的時候，不能讓寶寶翻身，不然有可能會導致吐奶的情況出現，最好是寶寶吃奶之後的兩個小時左右，再對寶寶進行翻身擡頭的訓練，每天訓練的次數在三到五次左右比較好。
