孩子第一次自己睡覺，是母子的第一次別離，也就意味孩子愛粘着父母，然後走向獨立的過程，也是對母親和孩子的一種考驗。孩子是不願意離開媽媽的。所以孩子自己睡覺這個過程非常艱難培養嬰兒自己入睡下面的方法。
強硬策略：晚上睡覺的時候可以將孩子放到到自己的牀上然後快速離開，這時候就要和孩子好好說，如果孩子跑到父母的房間一定要把孩子勸回房間，可以和孩子說自己長大了就不能喝父母睡覺了，只能自己睡覺。也可以把孩子房間的門開個小口，但是不讓孩子跑出來。這種方法對於父母和孩子來說都是很困難，但往往是最有效的。
保證策略：晚上在睡覺的時候媽媽可以將孩子放自己的牀上，然後慢慢的告訴他要自己睡，媽媽會在幾分鐘之後來看他。這時候一定要準守時間來看孩子，然後再隔一段時間後再回來，看孩子的時間慢慢的越來越長，最後孩子會在等待的過程中等着等着最後就會睡覺。這是大部分父母通用的策略。
好的習慣是從小就開始養成的，剛開始孩子和家長分開睡時，家長要儘量在孩子睡前安撫，抱抱孩子或是陪孩子看故事書，講故事等，這樣孩子就會在睡前的輕鬆氛圍慢慢入睡。這樣有利於孩子以後自己的獨立性，有利於孩子更好的接觸社會。
