快一歲的寶寶已經差不多會走路了，這時候寶寶需要更多的營養。11個月的寶寶身體發育特別快，寶寶發育需要更多的營養，11月的寶寶補鈣吃什麼呢？食譜是怎樣的呢？
1、蝦皮碎菜粥
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、些許鹽。
做法：用溫水把蝦皮洗淨泡軟後，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋;小白菜洗淨略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調合。等白米粥好了後，放入蝦皮、碎菜、雞蛋，略煮2分鐘即可。
補鈣奧祕：蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙後可去除部分草酸和植酸，更有利於鈣在腸道吸收。
2、蝦皮碎菜包
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麪粉、些許調味品等。
做法：用溫水把蝦皮洗淨泡軟後，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋;小白菜洗淨略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料;自發麪粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。
補鈣奧祕：蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙後可去除部分草酸和植酸，更有利於鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，寶寶一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。
3、豆漿南瓜
材料：50克南瓜、200克黑豆、10克糖
做法：將黑豆洗淨，泡水8小時，再放入攪拌機中加清水攪打，濾取湯汁；將南瓜削皮去子、洗淨、切片，入沸水中煮軟；鍋中倒入黑豆漿煮沸，再加入南瓜和糖，一起煮至南瓜熟爛即可。
4、鮮奶玉米糊
材料：4勺速溶玉米片、1/2個獼猴桃、少許葡萄乾、1杯鮮奶
做法：將獼猴桃洗淨、去皮，切成小塊，放入果汁機中榨成汁；將鮮奶倒入鍋中煮沸，加入玉米片煮開；在鍋中加入獼猴桃汁拌勻，撒上葡萄乾即可。
補鈣的食譜主要介紹了四種，補鈣的食物大範圍的還有很多，比如：乳類和乳製品，豆製品，水產品等，媽媽也可以適當讓寶寶吃點，以補充鈣元素。
