孕婦如果經常有排氣障礙，那麼對腸胃的消化吸收會有非常明顯的干擾。因此每個人都應該要懂得護理的準備，保障消化系統的正常運行，增加食物的利用率。飲食方面也要多多控制，遠離容易脹氣食物。那孕婦快速排氣方法有哪些？
孕婦快速排氣方法有哪些
1、趕緊運動運動。
懷孕的時候並不是不能做運動的，只要是孕婦身體可以承受，合理的活動活動對媽媽和寶寶都有好處，感覺脹氣時可以外出走走，能促進腸蠕動，幫助排便和排氣。
2、吃點酸味食物。
孕媽媽感覺腹脹氣的時候，可以適量吃一些促進消化的食物，比如桔子，橙子，蘋果，西紅柿等等這些酸酸甜甜的食物，既容易消化，又可以促進消化，緩解脹氣。
3、建議少吃多餐。
懷孕的媽媽身體比較特別，即便在肚子脹的時候，爲了胎兒的發育也不能完全不吃東西，但是可以通過少吃多餐來減輕腸胃的負擔，讓腸胃有更的空間來消化食物。
孕婦肚子脹氣是如何引起的
1、活動量變少。
有些孕媽媽在懷孕後，活動非常的少，但是進食比較多，而且很多都是大補的食物，這樣一來，也容易造成肚子脹氣。
2、吃東西太快。
吃東西的時候，如果速度太快，狼吞虎嚥的，或者是一邊吃飯一邊說話等，令大量的空氣連同食物一起進入到腹部，這樣也會引起脹氣。
3、吃了不消化的食物。
有一些食物本身就比較難消失，比如洋蔥、甘藍菜、穀類、地瓜、馬鈴薯、玉米等等，如果吃得太多，造成脹氣是很正常的。
在懷孕的時候，如果經常出現肚子脹氣的現象，可能是吃了很多不容易消化的食物，或者是平時的活動量比較少，導致大量的食物積累在腸胃當中。孕婦要懂得排解的方法，平時適當到戶外活動，避免對腸胃的負擔加重，而且不利於胎兒的吸收。
