兒童在成長髮育期內對一些營養元素使用量大，一般的膳食配搭達到不上耗費要求，而缺少這種原素會危害兒童的身心健康。下面一起看一下兒童的健康快樂成長必須什麼原素？填補營養元素有什麼方式？
小孩健康快樂成長必不可缺的原素
1、鐵
鐵是血細胞中組成血紅蛋白濃度的關鍵成份，鐵欠缺的兒童血紅蛋白濃度生成不夠，會危害到人的大腦的製氧。鐵欠缺輕則能夠造成專注力不集中化、學業成績降低；重則會使兒童產生貧血。缺鐵性貧血的小孩肌膚及黏膜慘白，有時候會產生頭昏、兩眼發黑、耳嗚等病症。膳食配搭中一定要包括含鐵的食物。
2、鈣
鈣是人體骨骼和牙的主要成分，鈣不夠可危害骨骼生長，危害個子，比較嚴重的可導致人體骨骼形變：或有長牙延遲時間和出牙不齊。兒童缺少鈣的早期症狀有：出冷汗、夜驚、長牙和換牙齒延遲時間、牙釉發育不全、抗蛀齒工作能力降低。假如身體的鈣無法得到立即的填補，則會進一步發生食慾不振、嚴重便祕、焦躁不安、肌肉抽搐等病症。父母都瞭解要給寶寶補鈣，吃兒童鈣片是一個方式，可是或是在膳食配搭中攝入鈣的確最好是的方式。
3、鋅
鋅是身體大概80多種多樣酶的輔酶，這種酶參加各種各樣基礎代謝，對保持性命尤爲重要，因此 鋅褥子稱之爲"生命"。鋅欠缺的主要表現各種各樣，較普遍的有：成長髮育落伍、個子矮小、休重不增；抵抗力差、反覆感冒或拉肚子；反覆性牙齦腫痛；缺鈣還會繼續危害小孩的味覺作用，使味蕾發生改變，小孩會發生食慾不振和異食症，有的兒童喜歡吃火柴棍、生小麥麪粉、土壤、沙粒、廢紙箱和菸蒂等，就會有可能是缺鈣而致。在膳食配搭中有含含鋅食物是補鐵最好是的挑選。
填補營養元素的方式
1、需含碳酸氫鈣成份的鈣最好是，在補鈣補鋅的與此同時需服維生素AD（如伊可新）。0-6個月寶寶的每日鈣需要量爲300mg；6個月-1歲的寶寶每日需要量爲400mg，1-三歲寶寶每日需要量爲600mg，去除飲食搭配中的攝取量，各年紀寶寶必須每日附加補鈣補鋅量大概提議爲0-6個月75mg；6個月-1歲150mg；1-三歲300mg。
2、寶寶輔食補鈣補鋅，多吃牛乳、雞蛋黃、魚泥、蝦泥、海菜、海帶湯、豆槳等，
2、寶寶輔食補鐵，多吃肝泥、豬瘦肉末、雞、鴨、鵝、豬肉泥、魚泥、菌類、貝殼類等；藥品可服甘草鋅顆粒，片劑融解快、充分發揮快速，消化吸收效果非常的好。
3、寶寶輔食補鐵劑。4個月後的寶寶因爲胎兒期貯備的鐵基本上耗盡，故6個月至三歲的嬰兒貧血患病率顯著提高，添加輔食應留意鐵的攝取，多吃蔬菜水果、番茄、油菜子、萵筍等，杏、桃、李子果、桔子、紅棗、豬瘦肉、雞蛋黃、蛋白質食物、腎臟功能等，因爲食材中的鐵製不容易消化吸收。故需與此同時服食維他命C。還可內服防止使用量的補鐵劑。
