如何預防排卵期出血？排卵期出血不容小覷，關係到女性健康。以下小系列將介紹如何預防排卵期出血。
臨牀表現爲排卵出血：
排卵出血，即月經中期出血，是指兩次正常月經之間的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。臨牀表現如下：
1、 腹痛。月經週期性疼痛，可輕可重，一般持續幾個小時，個別患者可持續23天。
2、 子宮出血。在排卵月經週期中，排卵期子宮出血，出血量少，有些只是咖啡分泌物，一般23天可停止，最長7天。
3、 不孕症。性生活可能會因排卵期出血而停止，並錯過懷孕的機會。注：一般無明顯陽性體徵。腹腔鏡檢查可診斷爲診斷性刮宮後的基本體溫測定（基本體溫爲雙相，低、高溫變化時出血）。如果症狀輕微，不需要治療，出血量大或影響生育能力，可以用藥物治療。
預防和保健排卵期出血：
1、 瞭解和掌握月經生理和衛生知識，注意月經保健和月經衛生。
2、 出血時避免過度勞累，多休息；保持局部清潔，防止感染；腹痛嚴重時可熱敷腹部；同時保持情緒穩定。平時加強體育鍛煉，增強體質。
3、 排卵前後(一般在兩次月經之間，基本體溫升高時)，應禁食辛辣、辛辣、乾燥等刺激性食物，以免增加出血和延長時間。
排卵期出血的飲食療法：
1.芹菜金針湯 芹菜30克，金針菜15克。適量加水，煎湯。具有清熱涼血的功能。
2.山藥枸杞粥 山藥、枸杞各20克，米60克。洗淨，煮粥吃。具有滋陰止血的功效。
3、 生地粥 生地30克，粳米60克。將生地洗淨切片，用清水煎2次，取汁100毫升。將米飯洗淨，加水煮粥，倒入藥汁，煮10分鐘。具有滋腎、涼血、止血的功效。
4.芹菜藕片湯 鮮芹菜、鮮蓮藕片各120克，生油15克，精鹽少一點。將芹菜和蓮藕洗淨，芹菜切成絲和蓮藕片。將鍋放在旺火上，用生油煮熟，加入芹菜蓮藕片，加入適量精鹽，炒5分鐘，加水煮熟，調味精後食用。能清熱涼血。
女性如何預防排卵期出血？
核心提示：女性在兩次月經之間有一段時間被稱爲排卵期，在此期間，有些人由於雌激素水平突然下降，導致子功能破裂和脫落，導致排卵出血。女性應該如何預防排卵出血？
女性在兩次月經之間有一段時間被稱爲排卵期。在此期間，有些人由於雌激素水平突然下降，導致子功能破裂和脫落，導致排卵期出血。這種情況可能是正常的，但也可能表明身體有一些病變。那麼，女性應該如何預防排卵期出血呢？
排卵期出血的原因
衛生排卵會出血嗎？這是因爲卵泡成熟後開始排卵。此時女性雌激素明顯下降，子宮內膜無法正常生長，導致排卵期脫落出血。這種情況是正常的生理現象，一般只持續幾天，不用太在意。但有些人排卵期出血量大，伴有其他身體症狀，可能是疾病的前兆，需要注意。一般來說，排卵期出血最好不要發生，那麼女性應該如何預防排卵期出血呢？
預防措施
1.瞭解月經衛生知識，瞭解月經期和排卵期。在此期間，由於盆腔充血，子宮口比平時更鬆，容易受到細菌的侵襲。因此，我們必須注意月經衛生和保健。
2.排卵前後，不要吃辛辣、刺激、乾熱的食物，以免排卵出血，或增加出血量，延長出血時間。
3.如果排卵期出血，一定要多注意休息，保證睡眠質量，避免日間過度勞累。注意下半身衛生，防止感染。如果有腹痛和腰痛的症狀，可以用暖水袋熱敷。排卵期出血期間禁止坐浴、游泳、同房，鑰匙外陰保持清潔。
4.平時要注意保持健康愉快的心情，以免過度焦慮或抑鬱導致內分泌失調，誘發排卵出血。
以上是排卵初期的預防措施。事實上，排卵出血是一種正常現象，對女性健康影響不大。它可以在一段時間內消退，不需要服藥或太緊張。
