1、智育粳米粥
原料:粳米50克，智育仁5克。
做法:首先把智育仁培養成粉末，把粳米洗乾淨放入砂鍋中，加入清水，用大火煮沸，用小火煮成粥。加入智育仁粉末和調味料，煮一會兒就行了。
效果:補充中益氣，健脾養胃，適合腎虛、腹冷痛等症狀。
2、蝦粥
原料:蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少。
做法:先用水浸泡蝦30分鐘，和洗過的米同人在砂鍋裏煮粥，吃的時候加入調味料就可以了。
效果:養腎強腎，補鈣強骨。
3、核桃粥
原料:核桃50克、白米、糖各100克、清水1公斤。
製作方法:將核桃去殼切成丁狀，將洗好的白米放入鍋中煮成糊狀，最後放入核桃丁和冰糖即可。
