子宮脫垂是我們應該重視的情況，在我們的日常生活中，會發生，我們必須明確疾病的因素，積極進行合理的預防。
子宮下垂的原因
1、長期腹壓增高:慢性咳嗽、習慣性便祕、長期負荷勞動、常用力不當的運動和腹腔腫瘤等引起腹壓增高，促進子宮下降。
2、妊娠:這是引起子宮下垂的最主要原因。一般來說，多次出生的女性子宮下垂的可能性很高。但是，即使是第一次懷孕，也有可能發生子宮下垂。因爲妊娠後期和巨大嬰兒、難產等生產傷害也有可能損傷子宮韌帶。
3、分娩損傷:例如，分娩時間過長，難以分娩，容易損傷盆底肌肉和韌帶的月子過早下牀做家務，過早負重勞動等。
4、腹腔內壓力過高:例如過度肥胖、久咳、便祕、骨盆內腫瘤壓迫，腹腔壓力增加。使子宮下垂。
5、盆底組織發育不良：一些女性先天性子宮或盆底肌發育不良，先天性盆腔肌羣軟弱鬆弛也可以引起子宮下垂。
6、經過各種骨盆手術:經過各種骨盆手術，子宮也有可能下垂。子宮下垂也是很多盆腔手術後的後遺症現象。
7、長期負荷活動:女性經常做體力活動或長期超負荷運動，特別是舉重訓練、負荷活動等，腹壓增加，子宮下垂或內臟下垂的可能性大幅度提高。
8、生育過早:過早結婚生育或過度生育是骨盆肌肉組織鬆弛是本病最重要的原因。分娩損傷，如滯產、急產、巨大胎兒分娩、手術分娩等，可引起宮頸旁組織、骨盆肌膜、骨盆底肌主筋膜過度伸展和裂傷。
9、停經:據報道，子宮下垂在閉經後者約佔2/3。絕經後雌激素水平不足，激素依賴性的生殖器官和組織開始萎縮、退化，骨盆肌肉彈性下降，支持子宮韌帶鬆弛，結果骨盆底部組織整體變弱無力。
10、老化:年齡和器官老化和女性荷爾蒙雌激素的降低，使骨盆底部肌肉羣(P.F.M)。）失去張力，子宮韌帶也逐漸退化萎縮。
子宮脫垂預防
1、計劃生育：要堅持計劃生育和少生優生，積極響應國家號召，做好避孕工作。生產次數太多會給女性身體造成重大損耗，同時會影響子宮組織和肌肉的彈性，以致於多發子宮脫垂。
2、科學接生：醫生要科學接生，做好消毒工作，儘可能避免出現產婦產傷。根據實際情況及時給選擇順產的女性做會陰側切，以免造成重度裂傷。
3、產後休息:產後分娩的女性要注意保護自己，不要過早參加體力勞動，也不要蹲下做家務。否則，腹壓會增加，子宮容易脫垂。產後一般至少要休息四十二天，一般提倡休息兩個月。
4。變化姿勢:坐在月球上的時候，產婦不能一直以同樣的姿勢躺在牀上。引起子宮的後部和偏向，最好採用俯臥和胸膝的臥位。注意不要長時間站立或蹲下。發現便祕、慢性咳嗽時，應立即診治。平時可以做更多縮肛運動和產後體操。
5、積極預防:平時要預防咳嗽、便祕等慢性病的發生。這些疾病會增加腹壓，導致子宮脫垂。
6、加強婦女勞動保護:過度負荷作用和姿勢力是子宮脫垂的重要原因之一，加強婦女勞動保護是預防和減少子宮脫垂的可靠保證。
7、青春期保健:女性在12~18歲之間被稱爲青春期。青春期卵巢和女性生殖器官尚未完全成熟，容易受外部和內部環境的影響而發生各種疾病，影響女性的正常發育和生殖功能。發育不良的女性肌肉虛弱，韌帶張力差，腹壁鬆弛，無力的體格多。這種人通常伴有內臟器官下垂（如腎下垂、胃下垂等）如果由於某些原因而使腹內壓力增加，就容易發生子宮脫垂。因此，青春期保健對保證婦女健康、正常發育、預防子宮脫垂具有極其重要的意義。
8、注意經期保健:經期是生育期婦女的生理現象，但婦女在經期腦皮質興奮性下降。另外，受內分泌的影響骨盆充血，全身和局部抵抗力下降。如果不注意保健，容易引起女性急慢性疾病，影響女性健康。特別是女性在月經期間受到冷刺激(主要是冷水)，容易引起卵巢功能障礙，月經失調，閉經。目前，卵巢功能與骨盆支持組織張力有明顯關係。絕經時，由於卵巢功能減退，雌激素分泌少，骨盆支持組織張力減退，容易發生子宮脫垂，加強經期保健，對預防子宮脫垂也有很大意義。
