一個月10次飛機正常
不正常。
一個月自慰10次，次數有點多 會造成嚴重的精神負擔，容易導致精液質量下降、性慾下降、早泄、陽痿等症狀。建議你放棄自慰，正常工作和學習，業餘時間參加集體娛樂和體育活動，建議不要穿太緊的內衣.不要接觸指導和幫助下，不要接觸性刺激的圖片和聲音。
夜裏怎麼自己一個人弄自己?
男人自慰
1.活塞型
用五根手指握住陰莖，重複活塞運動，活塞式是所有自慰方式中最常見的。
2.按壓式
陰莖最敏感的部位是龜頭及其下溝，用指尖按壓揉搓，即按壓型。
3.幫助型
這是一種需要使用補貼器的自慰方法。例如，用溫水噴灑陰莖或毛巾作爲陰莖。在美國，有些人還使用浴室用的圓形衛生紙軸。
4.混合
這是一種簡單的方法，混合上述方法進行自慰或按順序進行。
5.廣泛型
這種方法不僅刺激陰莖部位，還刺激其他可能刺激的部位，如右手摩擦陰莖從事活塞運動，同時左手摩擦乳頭，使其刺激，這種方法可以說是多種手淫類型。
6.伏壓
身體伏臥牀上，把陰莖壓在牀上或枕頭上，此時腰部可以上下起伏做出性交之姿勢。
7.躺椅和擦洗劑
躺在躺椅上，塗抹一些擦洗劑，一隻手摩擦陰莖軀幹、龜頭和睾丸，另一隻手按摩睾丸後端通向肛門。
8.球託
左手是半球形的，握住睾丸，右手拉，調整速度，到達高潮，然後加速，反覆射精幾次。射精時捏睾丸。
9.摩擦物
俯臥，閱讀色情文學，轉動臀部，使陰莖摩擦被褥、枕頭或腹部和陰莖之間的枕頭，在枕頭和牀單之間來回插入陰莖。這種方法可以在早上嘗試硬陰莖。
10.陰莖泵
找一個大小合適的針，去掉針(如果有類似的橡膠製品更好)，覆蓋陰莖，拉針。此時，陰莖周圍的真空會導致陰莖充血，並在短時間內擴大陰莖，這對許多男性來說會很高興。當然，使用此方法必須正確移動，持續高壓時間不超過15分鐘，在氣缸中加入水融性潤滑油，陰莖周圍也塗抹一些，不僅起潤滑作用，而且起封閉作用。
