性生活是每對相愛男女不可缺少的一部分，但也有一些人由於一些原因的困擾，不能盡情享受性生活，其中一個原因當屬讓所有男性都畏懼的“早泄”問題。早泄的男人傷不起，那麼該怎麼辦呢？早泄的自我治療方法有哪些呢？
引起男性早泄的三個原因
精神因素
這種早泄患者也可以稱爲心理早泄，引起男性早泄的精神因素包括很多方面。應該注意的是，男性對性生活的緊張一直在持續，不會因爲性生活環境的變化而立即改變。同時，長期性生活失敗會產生反作用，導致患者心理惡性循環。
器質性病變
許多男性疾病降低男性射精中樞的興奮度，即尿道炎、精囊炎、前列腺炎等容易發生射精。
其他原因
男性陰莖包皮過長，緊身內衣等過度刺激龜頭會導致男性早泄。
男性早泄怎麼辦？
毛巾按摩龜頭
最簡單的方法是洗澡時用毛巾按摩龜頭，按摩弱沒有效果，按摩時需要適度的強度。這樣持續3個月後，龜頭的皮膚會被鍛鍊，陰莖會變得強壯和持久。
壓榨訓練法
先進行自慰，當快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時，再度刺激，這是自己就可以進行的鍛鍊方法。就這樣子的動作重複3次左右。這種方法稱之爲壓榨訓練（壓榨法）。剛開始進行時，多少都會失敗，但只要抓住竅門後，隨時皆可抑制想射精的衝動。
戴多套
對於敏感的陰莖，戴兩套保險套可以減少對陰莖的摩擦，也有效果。戴保險套的時候，第一個要徹底戴到最後，第二個要戴到中間左右出場！如此一來，就可以維持久一點。當然，如果你必須戴3到4個保險套，但不要忘記觀察你的伴侶是否感覺不到。預防早泄的方法是什麼？
1、加強夫妻思想和感情交流，消除溝通和誤解，瞭解丈夫早泄，積極配合治療，有助於克服不良心理。
2、同室前的愛撫、親吻，女性進入興奮期和平臺期，容易滿足女性的要求。
3、改變同房時間。人們通常把性生活安排在晚上，但是醒來的時候身體的疲勞被解除，精力旺盛，咀嚼香口膠調整情緒，相信同室的質量會提高。
4、佩戴雙層避孕套可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。
5、降低陰莖抽動幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女性積極配合動作，儘快達到性高潮，要求雙方滿意。
6、男性分散對性交的注意力，如眼睛離開女性，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數量，有助於延緩射精。
7、接受行爲治療後，爲緩解丈夫的緊張，提高對陰道刺激的適應性。
早泄是影響性生活的惡魔，一旦發現自己早泄，就要儘早採取，以免終身遺憾，平時也要注意休息和鍛鍊，預防早泄。
