精油按摩是精油在日常生活中的主要用途。腹部精油按摩是許多女性朋友最喜歡的按摩方法。腹部精油按摩不僅能提高皮膚溫度，消耗能量，促進血液循環，排出多餘水分，還能促進腸道蠕動，有效緩解便祕，特別是在夏季，對快速減少腹部也有很好的療效。接下來，讓我們介紹一下腹部精油按摩的方法。
一、普通腹部精油按摩
腹部精油長期按摩可促進胃腸蠕動，預防便祕，使腰部健康有活力，皮膚細膩動人。
腹部按摩的主要步驟
Step1:按摩技術推法，先用右手四指在肚臍周圍順時針推5圈，然後換左手逆時針推5圈，主要是促進胃腸蠕動；
Step2.按摩手法以肚臍爲中心，用手掌在整個腹部畫圈，右手順時針5圈，左手逆時針5圈。注意力不要太大；
Step3:按摩技術揉捏法，這一步主要針對腰部兩側的脂肪，雙手同時揉一側脂肪，約20次；
Step4:最後一步可以算是揉捏和推法的集合。雙手四指在前面，拇指在後面，放在腰部兩側。注意兩個拇指最好互相碰，然後稍微用力向後拉，重複10-20下左右，感覺腰部肌肉拉伸，皮膚熱。
提示
腹部精油按摩時間不能選擇在飯前或飯後，這會影響健康和按摩效果，最好找一個舒適放鬆的地方和時間進行按摩，效果最好。
二、精油瘦腹按摩手法
準備工作
1、清潔。最好在沐浴或泡澡後按摩，或者用溫水將肚子洗乾淨，這樣可以促進循環有利於精油分子的吸收。
2.準備好需要的工具。比如刮痧板。接下來可以用精油按摩瘦肚子。
按摩手法
1.取適量減肥精油，先將精油滴到手掌上，雙手搓搓
均勻塗抹於腹部
3.自下而上均勻按摩
4.按摩可以適當用力，但不要用力過猛，以免損壞
5.按摩後，輕輕打
6.開始刮痧，從上到下刮痧
7.刮痧時，注意朝一個方向刮，不要像洗澡一樣來回刮
8.按規定方向刮
9.肉集中在哪裏，重點刮
不要掛在肚臍上
11.側面也從上到下刮
12.刮痧一般是正常現象，不用擔心
腹部精油按摩有很多好處，所以，當你工作一天後，晚上回家，做腹部精油按摩，你會覺得生活仍然是你的美。
