對男性來說，勃起不快也是檢查自己能力的重要時刻。今天，我將教你一些快速勃起的方法。讓我們一起學習。
1、呼吸訓練法
首先以跪下的姿勢坐下，同時記得調整呼吸，腹部肌肉收縮，同時緩慢呼吸，呼吸時，逐漸收緊肛門的括約肌，從肛門呼吸空氣在感覺到腹部吸的空氣已經滿了的時候，要慢慢的鼓肚子、吐氣，在這個時候你緊縮的肛門也會隨着你的呼吸而逐漸放鬆。在吐氣結束後，你會發現，腹部只要一收縮，肛門收縮的程度會比想象中更近。
反覆持續這套鍛鍊大約10分鐘，就可以讓你的交感神經和副交感神經之間的交接功能更加的平順，特別是40歲以上的男人，這套運動非常建議經常鍛鍊。能有效地放鬆身心，有效地使神經指揮權的交替更加順暢。
2、按摩法
百會穴：這個穴位是位於腦袋正上方的一個位置，但是不是正頭頂，這個穴位所在的位置明顯比周圍的地方要更凹一些，大約有五分錢的硬幣那麼大，因爲這裏是骨縫的交界之處，腦神經末端和頭髮毛細血管的集合點，是一個比較脆弱的地方，很容易受傷。
涌泉穴:涌泉穴位於人體足底穴位，足前部岸線處的第二和第三指縫頭和腳後跟連接前約三分之一，是全身穴位的最後一個，是腎經的第一個穴位。涌泉穴在人體養生、防病、保健等方面發揮着重要作用。
3、夫妻合作
性交前的感情是否正常，對射精速度有很大影響。情緒激動和緊張，經常導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
