大多數男性希望自己的性能旺盛，但隨着工作生活壓力的增加、年齡的增加、疾病的煩惱等影響男性的性能，男性只要實現以下6個細節就能使性能力旺盛。
如何使男性的性能力更加旺盛？
1、男性不要停止工作
如果男性朋友想保持健康狀態，儘量不要停止工作，即使到了退休年齡，也要讓自己每天做點什麼，什麼都做不了就會減弱腦力活動，減少記憶力，脾氣更加暴躁。衆所周知，如果在性生活過程中反應緩慢、經常嘮叨的人不喜歡，會提前老化，性能會下降。
2、學習勞動和休息的結合
現在很多男性工作和生活壓力很大，經常加班熬夜，但要明確工作和休息時間，儘量不要把工作帶回家，大部分工作狂暴的生活都有問題。
3、早上多喝粥，晚上儘量少喝酒
隨着男性年齡的增長啤酒肚逐漸出現，腹部多餘的脂肪抑制男性荷爾蒙的生成，給身體帶來更多的慢性疾病，最好的預防方法是減少飲酒，特別是晚上吃燒烤和啤酒
4、保證充足的睡眠
儘量保證晚上11點前睡覺，保證每天8小時的睡眠時間，凌晨4點6分是睾丸激素分泌的最佳時間，保證充足的睡眠才能使男性的性能力更加旺盛。
5、限制開車時間
一天開車時間不得超過2小時，開車時經常受到輕微振動，可能會影響男性荷爾蒙的分泌，長時間堵塞會使男性長時間坐着，生殖器局部升溫，影響睾丸的生精功能，精子質量下降
6、每週吃一次海產品，每天吃一點堅果
每週儘量多攝取貝類產品，有利於男性性健康，更好地補充雄性激素。男性每天的食譜中含有一定數量的蔬菜、水果和堅果，儘量不要吃羊肉串和熏製的食物，要戒菸。
溫暖的提示
男性朋友如果想使性能一直處於旺盛狀態，首先要有健康的體魄，每天適當鍛鍊身體，可以採用游泳、慢跑、打太極拳的方法，保持積極樂觀的心情，培養自己的興趣。
