每對夫婦都離不開性生活，性生活是夫婦交流感情的直接方式，保持和諧的性生活可以享受身體和精神。但是，有些男性爲了表現自己的魅力，故意延長性生活時間，對身體造成了一定的傷害。
性生活時間過長有害嗎？
1、人們的精神狀態越來越差
性生活相當於劇烈的運動，非常消耗體力，故意延長性生活時間就會透支體力，人們的精神越來越差，記憶力和思考力也會下降。連續性衝動會導致身體過度疲勞，因爲男性在性生活後會出現不反應期，防守後不會對性刺激產生任何反應。隨着時間的推移，性功能障礙甚至陰莖不能正常勃起，導致陽痿和早泄。
2、誘發男性炎症
部分男性通過二次性生活延長射精時間，一般連續二次射精時比第一次射精時間延長，長時間不射精、陽痿、射精時間延遲等，嚴重的話可能會享受性高潮帶來的喜悅此外，過長的性生活會使骨盆和乳房充血，增加婦科炎症和乳腺增生的概率，引起月經不調。
多長時間合適？
對於健康的男性來說一次性生活的時間達到6分鐘左右，新婚夫婦可能性生活的時間可以持續30分鐘以上，但不能用性生活的時間來評價性生活質量的好壞。影響性生活時間的因素有環境、身體狀況、精神狀態、心理等。
平時可以多吃補腎壯陽的食物。例如韭菜可以補腎益精，蝦肉有補腎壯陽的效果，鰻魚可以補充中益氣和肝腎，羊肉可以補充氣虛和滋陰壯陽等。另外，每天抽出適當的時間進行有氧運動，提高性能力，延長性生活的時間。如果前列腺炎、包皮或包莖性生活時間短，應積極治療。
溫暖的提示
