除了我們認爲腎虛、性慾低等原因外，男性勃起無力可能是性中途帶夾克、吸菸飲酒等不健康的生活習慣等小事。兩性保健專家總結，除了每天服用6片育緣片外，補充鋅、硒、蛋白質防止勃起無力外，瞭解勃起無力早泄的主要原因也很重要。
戴安全套
科學研究證明，有些男性在戴安全套前勃起良好，但突然中斷戴安全套，很快就會疲勞。研究人員表示，戴避孕套會中斷刺激，讓男性考慮懷孕、性傳播疾病等興趣，擔心避孕套會破裂。如果男人有這方面的問題，妻子必須幫助丈夫戴避孕套，同時增強刺激，把戴避孕套作爲愛好。
個人隱私受到影響
的研究表明，如果沒有隱私感，擔心被窺視、聽到而分心，男性容易勃起。因此，要確保男女愛情場所的隱私，不要受到干擾而分心。
看色情片過度
許多人做愛時看色情片助興，久了會產生“色情片效應”，即男人沉溺其中不能自拔，對現實的性愛不感興趣。
骨盆底肌肉弱
在歐洲泌尿學會上提交的一項研究顯示，男性盆底肌力量弱會影響勃起。男人堅持骨盆底肌肉鍛鍊12周，就能大大提升性愛持久力。
不健康習慣
研究發現，吸菸對性喚起造成影響。專家表示，過度飲酒、營養不良、缺少運動等也會導致勃起障礙。
幸福性愛的金密碼
享受高品質的性生活，科學的性知識是必不可少的。最近，美國《兩性健康》雜誌總結了多國性學家的研究成果，給出了7個性愛金數字。
早上7點:男女性慾高峯。有些人晚上越精神，有些人早起的百靈鳥。《美國性調查報告》指出，男女的慾望有時差，但早上7點是男女最高的時候。此時，男女體內性激素水平最高，男性早晨勃起，性質更理想。
8分鐘:最佳前戲時間。對於大多女性來說，沒有前戲的話，在心理上會產生抵抗感的同時，陰道很難產生分泌物，乾燥難以插入，影響男性的性快感。法國的研究認爲，對於普通夫婦來說，前戲適合8分鐘左右。花兩三十分鐘前戲的話，男性可能會變弱。當然，如果電話調情、聚餐等加深感情的行爲也被視爲前戲的話，前戲的時間可以無限延長。
7分鐘:實質性愛的最佳時間。實質性愛時間是指從插入到射精的時間。荷蘭烏得勒分支大學的專家研究了5個國家的491對情侶，實質愛爲3~7分鐘，足以滿足需求的7~13分鐘值得憧憬的3分鐘以下太短，13分鐘以上可能太長。總體而言，7分鐘的性愛，滿意度最高。
牀頭3件寶：潤滑劑、避孕套、一杯溫水。潤滑劑防止陰道乾燥影響進度，避免避孕套發生事故，一杯溫水可以在激烈的性行爲後立即補充水分，更好地進行後戲。這三件事必須放在伸手可及的地方。
5分鐘:性愛後的溫存時間。無視後戲是全世界男性的通病。根據美國的調查，72%的男性忽視了性愛後的時間。但同時，31.6%的女性希望男性在性愛結束後擁抱她至少5分鐘，25.9%的女性希望男性問是否快樂，是否舒適。建議性愛後，雙方一起休息5分鐘，溫柔的擁抱和清洗是個好選擇。
14日:女性性慾波動間隔。英國倫敦大學女科學家瑪麗斯·託普斯發現，每月女性有兩次性慾高峯，一般相隔14天，各花3天。女性的這種性慾變化與月經週期激素分泌有關。
6個月:從相識到親密接觸的最佳時間。對於成年男女來說，戀愛是彼此認識和探索的過程。性行爲隨着感情的增進而逐漸發展起來，過於匆忙無法享受戀愛的樂趣，過於緩慢會失去熱情。英國心理學家對已婚夫婦的調查發現，婚姻幸福的夫婦從相識到性關係的平均時間爲6個月。這個進度既能讓彼此有充足的時間瞭解對方，又能讓牽手、摟抱、親吻、愛撫、性愛等一系列舉動變得水到渠成。
你屬於真正的硬漢嗎？
兩性關係的滿足可以帶來情緒和心理良性循環，使男性更加自信，使女性更加愉快。在一項調查中，許多受訪者表示，影響性滿意度的最重要的三個因素是雙方投入程度(41.8%)、男性器官硬度(38.6%)、性和諧程度(36.9%)。
除了伴侶之間的兩情相悅之外，男性勃起硬度也是性愛中重要的因素，直接影響女性g點(陰蒂、陰脣和陰道外約1/3處)受到壓迫、摩擦等刺激的重要性，也是引起女性高潮感的因素。男性的硬度通常分爲4級:1級，膨脹但不硬，像豆腐一樣柔軟；二級，硬但不足以插入，如剝皮的香蕉；三級，像帶皮的香蕉，硬度足以插入但不完全硬；四級，像青瓜，完全勃起和硬，這是真正理想的硬度。其中1、2級硬度屬於ED的範疇。大多數男性有三級硬度，三級和四級勃起可以完成性生活，但兩者有本質差異。男性達到最佳勃起硬度(4級)時，可以真正提高男女雙方的快感和性滿意度。
硬度不理想，不要亂用壯陽偏方
一旦出現疲勞的情況，很多男性首先考慮的是壯陽食品、補藥、補酒。民間壯陽方子還很多，羊腰、牡蠣、韭菜是衆所周知的壯陽菜。吃這些東西真的有用嗎？以別名爲起陽草的韭菜爲例，根據本草綱目，韭菜溫中、呼吸、補充虛弱、調和心臟，可以吃、益陽，多吃有助於腎臟等泌尿系統器官的健康，有助於陽虛體質者，但對不是陽虛者無效
其實，硬度不足的原因很多，有焦慮、抑鬱、緊張等心理因素，也有生理原因(糖尿病、高血壓等)，建議先去醫院找醫生，不要亂服所謂的壯陽偏方。如果沒有器質性疾病，可以在醫生的指導下使用*等藥物，增加勃起的硬度和時間。此外，根據體質情況應用中藥烹飪，具有器質性疾病的患者應積極治療。同時，男人要保持良好的生活習慣，戒菸限酒，堅持鍛鍊，保持充足的睡眠，學會釋放心理壓力，才能真正成爲兩性的硬漢。
當情侶的硬度不理想時，許多女性擔心表達不滿會給對方帶來壓力，所以儘量表達不在乎，但王主任指出，這種隱藏的感情會給伴侶帶來更大的壓力。正確的做法是，雙方必須坦白相遇，通過溝通正視來解決問題，必要時陪伴去找醫生，尋求解決辦法。
狗肉壯陽說相當愚昧
針對吃狗肉在我國已有數千年的歷史，屬於我國傳統的飲食文化的說法，專家表示，世界各國傳統的養狗大多是爲了看家和陪伴，很少是爲了吃肉。根據我國各地區和民族的飲食文化，吃狗肉不是中國傳統飲食的一部分，狗肉的營養不勝於其他肉類，狗肉壯陽是愚蠢的說法，沒有科學依據。
安徽省無爲縣僅數百米的老街，數十家狗肉館林立，健康狀況不明的各種狗在沒有檢疫程序的情況下被街道屠宰、銷售，死因不明的狗以低價出售，直接上桌。聽到狗肉的來源，店主多閃爍。
這些市面上流通的狗肉究竟從何而來？近年來鄉村丟失狗的情況正日趨嚴重，這與市場上違法買賣狗肉直接相關，在中國已經形成了一個巨大的盜、販、殺、賣的黑色 產業鏈條，目前偷狗已經成爲一種似乎有相當可持續性的“職業”。現在的狗肉產業其實嚴重影響了中國的國際形象，這個產業可以說是從源頭到餐桌都存在着違法 問題。狗肉來源不明、運輸證件不齊、條件惡劣、檢驗檢疫程序缺失、私屠濫宰情況嚴重等各個環節中都會影響到狗肉的安全。祖述憲也提醒大家吃狗肉是很危險的，有一些官方數據證明，目前市場上有些狗肉是用氰化鉀或毒鼠強毒死的，城鄉之間的貓狗運輸是促進我國狂犬病疫情的重要因素，屠宰和處理狂犬病的狗狗會傳染狂犬病。
