美好的性生活令人憧憬，但如果把握不好的時機，可能會相反，也可能會危害健康。例如，當雙方或一方的身體和情緒處於不良狀態時，可能會影響性生活的質量。特別需要注意的是，有八個黑色的性生活時間，必須盡力避免。
一是酒後。喝酒後，特別是喝大量烈性酒會導致男性陰莖勃起不牢或早泄，妨礙性生活和諧，酒後懷孕會危及胎兒。一項調查發現，酒後性生活也是猝死的重要原因之一。
二是月經期。此時宮頸口開放，性交時容易感染，引起子宮和附件炎症。研究還發現，在經期性交，女性的月經分泌物進入男性尿道，會使男子發生尿道刺激症。因此，經期避免性生活，有效減少生殖器官感染的概率。
三是病。生病時身體抵抗力低下，性敏感度降低，影響性生活質量。特別是患傳染病時，不能過性生活。否則，不僅自己受害，還會傳給戀人。
四是疲勞時。性生活必須消耗一定的體力和精力，精神和身體疲勞時性生活往往達不到高潮，得不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。
五是心情不好的時候。有些夫婦在一方感情不好的時候勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會讓感情不好的人反感。一遍又一遍，一遍又一遍
六是過飽或過飢的時候。由於飽食使胃腸充血，腦和全身其他器官的血液供應不足，剛吃完飯就不能過性生活的飢餓時體力下降，精力不足，此時過性生活往往不能達到滿意的效果。
七是產後。如果在產後過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。一項調查顯示，近40%的女性在分娩後第一次做愛時太匆忙，對未來的性生活產生了影響。一般來講，產後第6—8周後才能逐漸恢復性生活。
八是黎明前。雙方都得不到充分的休息，會使機體平衡失調，降低抵抗力；雙方也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。
