前列腺增生的出現是比較常見的，但是其危害性不小，那麼你知道日常要怎麼預防前列腺增生嗎？
前列腺增生如何預防
1、健康的飲食習慣
健康的飲食習慣是一個好身體所必須要的，男性在日常應該要少吃點辛辣的食物。減少前列腺刺激，同時多喝水，保證每天排尿量充足。避免尿中代謝產物濃度過高刺激前列腺。
2、良好的衛生習慣
由於私處分泌物較多，容易發生細菌，需要經常清洗生殖器官，清潔有效預防前列腺炎。避免慢性炎症引起前列腺增生。包皮過長的男性必須立即進行切除手術，以免包皮污垢隱藏污垢，生活中也不能停止尿液。尿液迴流會引起前列腺增生。
3、和諧節制的性生活
男性射精時可排除前列腺液，此時前列腺組織充血後減退。頻繁做愛會使你的前列腺充血，導致前列腺增生。但是，不是提倡禁慾哦。過度的禁慾不能排出前列腺分泌物，刺激前列腺組織。也可能導致前列腺增生。
前列腺增生的原因是什麼？
1、現在越來越多的男性患有前列腺增生，長期停止尿液容易引起前列腺增生。男性由於憋尿的時間太長，飲水量也就隨之減少了。尿濃縮，排尿次數減少。尿中毒素沉積，尿中有害物質傷害男性前列腺。房間的生活也會受到影響，很多年輕人的房間不規則，自我安慰頻繁，體育鍛煉不足。前列腺血液循環不良，容易增殖。
2、前列腺增生的原因多與前列腺增生的原因有關，如果感情不好，肝臟堵塞，血氣不通，容易形成體內淤血，前列腺循環受阻，增生。現在年輕人的生活不規則，酗酒，交往頻繁，喜歡辛辣的食物，對前列腺的刺激過大，引起前列腺增生。
3、前列腺炎也會加重前列腺增生，前列腺出現慢性炎症未經徹底治癒或尿道炎、膀胱炎、精囊炎等，使前列腺組織充血增生。前列腺增生的原因與飲食習慣有關，飲食總是油膩，溼濁停止。膳食結構不公道，飲食習慣不健康，此外與患者自身的體質有關。
