月經是普通女性每月有規律的生理反應，但產後月經不規律的現象也很多，原因也很多，所以必須重視早點烹飪。
產後月經不規律是怎麼回事
1、月經量過多，一般是器質性疾病引起的。
2、月經量過少，主要是身體血虛和外傷性出血，產後大出血會導致身體血虛，月經過少的先天性腎精不足，生產過多會損傷腎臟，腎氣不足，最後月經量減少的女性內分泌正常，子宮復古不良或子宮內膜部位的粘連也會減少月經量。
3、生理週期不規律主要是有神經內分泌功能失調、器質病變或藥物引起的。內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常等；器質病變包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良等。不少女性在產後使用內分泌製劑，也會使月經來潮的時間變得不規律。
4、由於產後的第一次月經通常是無排卵的週期，或是因功能不良的黃體誘導而產生的，而且此時卵巢對於性腺激素的剌激仍不太敏感，所以，諸如產後惡露一直滴滴答答流不停、偶爾會有不定期的反覆少量出血，或是還在坐月子期間即有類似月經來潮的出血等各種異常現象很常見。
5、產後失調會引發閉經，這種情況主要見於長期哺乳和產後大出血、感染所致的漢氏綜合徵；另外，體內泌乳激素過高也會抑制排卵而形成無月經。只要有哺乳，新媽媽的月經應該不會太早來。當然，不同人的差異性也很大。另外，部分產婦由於哺乳時間過長，結果導致子宮內膜萎縮性閉經。
產後月經不規律怎麼辦
1、合理飲食
產後月經不調可通過合理的飲食搭配來進行調節，適當補充鈣質，可以多吃一些絲瓜，有助於疏通經脈使血液更加流通，還可以起到清熱解毒的功效；多吃羊肉粥可以補血止痛和補氣；多吃豬皮凍還可以滋腎養肝養血益陰，更有助於調節月經不調。
2、保持心情愉快
產後保持愉快的心情，可以減少心理壓力。特別是生理日月經來之前一定要保持情緒穩定，情緒不要有太大變動。情緒低落或抑鬱經常是月經量減少或閉經，情緒緊張會增加月經量，月經提前。
3、適當運動
產後可進行適當運動，不僅有助於提高身體免疫力，還有助於血氣運動。另外，要多休息，避免過度勞累，結合勞動和休息。
4、按摩保健
媽媽也可以自我按摩，尤其是腹部按摩。
5、勞動和休息的結合
很多新母親因爲帶着嬰兒沒有經驗，日夜顛倒，過於疲勞，特別容易不按時訪問阿姨。平時帶嬰兒的時候，要注意在嬰兒睡覺的時候和家人帶來的時候多休息，養活精神，不要過度疲勞。有條件的家庭邀請月嫂的話，什麼都不能依靠月嫂，自己過着輕鬆的生活。好的生活品質就是要勞逸結合。
6、補充鈣質
注意足夠的休息時間，然後平時多多做些有氧運動，這樣是可以調節大姨媽的。
