60%的女性在月經期間出現血塊，大量血塊流出，是異常的表現，必須重視，做好生活中的烹飪。
月經有血塊是怎麼回事
1、正常現象
月經主要是指女性子宮內膜週期脫落引起陰道出血，正常情況下月經血應爲暗紅色不凝固的血。在血液中也會含有少量的子宮內膜碎片以及脫落的上皮細胞，當子宮內膜出現大面積的脫落時會出現血塊，其實這是一種正常的生理現象，當月經伴有血塊時常常會有痛經的症狀。
2、月經血流出不暢
如果月經血液堵塞在了一個區域沒有及時排出來的話，10分鐘左右就會立刻形成血塊，血塊一般是在早晨起牀或者久坐之後纔會出現的，此類患者只要做好運動，促進全身血液循環就可以緩解。
3、月經不調
當情緒不穩定、特別的低度、長期熬夜、過度勞累、過度的節食、飲食不當、內分泌出現失調時就會導致月經不調，從而出現血塊。
月經有血塊怎麼烹飪？
1、藥物調理
一般可以根據患者的體徵和症狀，選擇中藥來調理，主要的治療原則是理氣通絡、活血化瘀，可以選擇吃赤芍、薄荷、澤蘭、桃仁、紅花等，但是要在醫生的指導下服用。另外，女性朋友在月經期間多喝紅糖水，紅糖水也有活血化瘀的效果。
2、保暖
月經有血塊的女性要注意月經期間的保溫，防止身體感冒，特別是腹部和下半身，儘量不要吃冷食物，不要讓身體過度勞累，要保持心情愉快，注意勞動和休息的結合。秋季不要喝冷飲，也不能吃太多的梨子和荷葉粉等，千萬不能因爲減肥而過度節食，不然會導致月經血塊更多。
3、多吃熱食
月經來臨前三天，一定要多吃一些溫補的食物，遠離辛辣、油炸、燒烤、醃製的食儘量少吃柚子、椰子、梨、西瓜，否則會影響血管收縮。你可以選擇香蕉。香蕉中含有的維生素b6和鉀可以緩解痛經，同時調節人們的不安。
4、禁止性生活
月經期間禁止性生活。此時，女性子宮內膜處於弱狀態，子宮腔有新的創造性，性交時將細菌帶入女性子宮頸，引起生殖器官炎症，月經血量增加或延長。
溫暖提示
月經期間合理安排工作習慣，儘量不要做重體力勞動，要注意身體勞動的結合。否則，骨盆長期充血，血流量加快，月經血液增加，血塊增加。
