卵巢囊腫是常見的婦科疾病，發病率也很高，對女性患者的身體危害也很嚴重，需要重視日常預防措施，特別是有合理的生活習慣，接下來一起理解。
卵巢囊腫病因
1、先天性無卵巢、幼稚型卵巢、卵巢功能早衰、多囊卵巢、卵巢腫瘤等卵巢疾病影響卵巢排卵功能，從而導致卵巢囊腫。
2、中樞性的影響：丘腦下部、垂體、卵巢間內分泌平衡失調、垂體腫瘤或瘢痕、精神緊、過度焦慮，可 對丘腦下部--腦垂體--卵巢軸產生影響抑制排卵。進而使女性患上卵巢囊腫。
3、內分泌因素：卵巢雖小，卻是產生卵子並排卵、內分泌激素、平衡內分泌的重要器官，卵巢腫瘤多發生於內分泌旺盛的生育年齡。臨牀上很多卵巢囊腫患者和多囊卵巢綜合徵患者的基本病理生理改變是卵巢產生過多雄激素，而雄激素的過量產生是由於體內多種內分泌系統功能異常協同作用的結果。
4、生活方式要素:長期飲食結構、生活習慣差、心理壓力過大導致體質過度酸化、人體整體功能下降、免疫功能下發展爲卵巢組織異常增殖、卵巢囊腫、癌變。
5、環境因素:食物污染，如蔬菜等使用的植物生長激素，如畜禽等處方飼養中瘦肉精類的激素成分。近年來，隨着我國生活水平的提高和飲食習慣的變化，一些中青年女性濫用豐乳、減肥、延緩衰老等激素類藥物和滋補品，卵巢腫瘤可能高發性、年輕化。
預防卵巢囊腫
1、女性朋友在經期注意衛生，經期和產後女性嚴禁房間，保持外陰和陰道清潔。
2、預防卵巢囊腫的女性應注意日常飲食，菸酒是極酸酸性物質，長期吸菸喝酒的人容易引起酸性體質。女性應該多吃清淡的食物，多吃瘦肉、雞蛋、雞肉、魚等。不要吃太多鹹辣的食物，不要吃太熱、太冷、過期、變質的食物。
3、保持良好的情緒，適當緩解壓力，結合工作和休息，不要過度疲勞。中醫認爲，壓力引起過勞體虛，免疫功能下降，內分泌失調，體內代謝紊亂，體內酸性物質堆積，壓力引起精神緊張，氣滯、毒火內陷等。
4、加強體育鍛煉，加強體質也能預防卵巢囊腫。多在陽光下運動，多出汗可以使體內的酸性物質與汗一起排出體外，避免形成酸性體質。
5、開展衛生宣傳教育，高蛋白質，富含維生素a飲食，避免高膽固醇食物。高危婦女可口服避孕藥預防。
6、高危人羣篩選:主要包括風險評估、遺傳諮詢、BRCA基因檢測。對認爲高風險的患者進行適當的醫療干預。
7、不要吃太多鹹辣的食物，不要吃太熱、太冷、過期、變質的食物，年老體弱或某種疾病遺傳基因者適當吃癌症預防食品和鹼性高的鹼性食品。吃這些食物可能會導致卵巢囊腫的發生。
8、養成良好的生活習慣，戒菸限酒。這樣可以預防卵巢囊腫。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們不再吸菸，5年後，世界癌症減少1/3，其次不喝酒。煙和酒是非常酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人容易引起酸性體質。
9、定期進行普查，早診斷、早治療，發現卵巢異常無法確診者，必須定期跟蹤，確診後必須早手術。惡性卵巢腫瘤應進行手術、放化療和中藥等綜合治療。
