棗具有補血益氣的效果，對脾胃氣虛、血虛引起的失眠多夢等症狀有良好的療效。在日常生活中，很多女性朋友喜歡用棗浸水喝，但棗水不是隨時都能喝，也不是任何女性都能喝。主編分析哪個女性，哪個時期不能喝棗水。
1、月經期間眼睛腫脹、腳腫脹的女性不應該喝棗水。出現這些症狀的女性，體內溼氣過重，而紅棗多吃會生溼，會使得體內的溼氣越積越多。
2、體質燥熱的女性不宜在月經期用紅棗泡水喝。月經期間喝棗水會增加乾熱體質的女性月經量，損害健康。
3、患糖尿病的女性不能吃棗製作的零食。棗中糖分豐富，零食棗含糖量高，患糖尿病的女性吃的話，體內的血糖值會提高，病情會變得更加嚴重。
棗百變補血養顏品
1、黑木耳棗甜品
將約10枚棗洗淨，用清水浸泡約2小時後取出，去除棗核。黑木耳用水浸泡，洗乾淨後，和棗一起放入鍋中，加入適量的水和冰糖，蒸1小時左右即可。每天早上晚飯後吃一碗，補充虛血，適合血虛臉色蒼白、慌張、貧血的女性和健康的女性。經常吃，可以去除臉上的斑點，去除健美的肌肉，治療臉上的黑斑，消瘦。
2、鵪鶉蛋棗湯
將20克棗、20克薏苡、15克去殼的白果、10克桂圓肉一起放入鍋中，煮40分鐘，加入煮去殼的鵪鶉蛋6只，煮30分鐘，最後加入適量的糖和冰糖即可。經常喝這湯，可以減少皮膚痤瘡、痤瘡、扁平疣等，使皮膚柔軟、光滑、潔白。
3、生薑棗茶
將500克生薑、250克棗、150克甘草、25克丁香、25克沉香粉碎成粗末，加入100克鹽，混合均勻備用。每次1525克，早上煎或泡水喝，每天可以喝幾次。該茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱的功效，長久服用，可令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
4、當歸棗粥
先用溫水浸泡15克當歸，加入200克水，煎成濃汁100克，去渣取汁，再加入50克粳米、50克棗和20克糖，加入適量的水煮成粥。每天早晚喝一碗溫暖的粥，10是一個療程。這種粥可以補血調經，活血止痛，潤腸通便，適用於血氣不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈、便祕等症狀的女性。
