乳房是女性身體當中重要的部位，它不但承擔着哺乳的重任，而且還有美容的效果，乳房也會出現不正常的情況，其中乳頭內陷就是其中一種。
乳頭內陷原因
1、先天性原因：
（1）乳頭和乳暈的平滑肌發育不良：乳頭有輸乳管的開口、輸乳管周圍有平滑肌纖維，內陷的乳頭被圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌纖維束向內牽拉。這些肌束的質地與輸乳管有明顯差別。
(2)輸乳管本身發育不完善:發育不完善的輸乳管無法導管化。
(3)遺傳導致乳頭凹陷與遺傳有關，臨牀觀察母親及其母親一代中，祖母有乳頭凹陷史者，下一代患乳頭凹陷的可能性高於普通人。
2、後天性原因：
（1）內衣過緊、束胸。特別是女性在胸部發育期內衣過緊，很容易導致乳頭凹陷。
（2）乳罩使用不當。乳罩過小，過緊，過早使用會導致乳頭凹陷。
3、繼發性乳頭內陷：
（1）疾病引起：由受侵的導管、韌帶、筋膜收縮所致。
（2）乳房惡性腫瘤：乳房原本正常的婦女，如果出現了沒有明顯原因的乳頭內陷，應進行乳房X線照相等檢查，排查是否存在乳房惡性腫瘤。
（3）乳房手術：乳房整形術在應用真皮蒂時，由於張力和瘢痕的收縮也可引起乳頭內陷。
防止乳頭內陷
1、提拉乳頭:如果母親、阿姨等直系親屬中有乳頭內陷，必須作爲重點防止對象。有遺傳傾向的女嬰在出生後，媽媽可以輕輕地將女嬰的小乳頭向外提拉，每天1-2次。動作要輕柔，最好是有經驗的操作者，這樣就可以有效避免乳頭內陷。
2、選擇棉內衣:穿的衣服一定是棉質的，要經常洗，曬太陽。如果乳頭有紅色裂縫的跡象，內衣應蒸煮消毒。女孩穿的乳罩不應該太早。
3、胸罩穿着要適當：所穿內衣和胸罩不能太緊，對那些乳房較大的少女，更加要注意乳房的寬鬆。及時糾正有俯臥習慣的少女，防止乳頭遭到擠壓加重乳頭內陷。
4、做好保健練習：
（1）乳頭伸展練習：先把兩拇指平行放在乳頭的兩側，慢慢由乳頭向兩側外平行伸展，牽拉乳暈及其皮下的組織，使乳頭向外面突出。最後，把兩個拇指分別放在乳頭上下側，縱向伸展。每天做兩次，每次5分鐘。
(2)乳頭牽引練習:用一隻手擡起乳房，另一隻手的拇指、中指和食指拉起乳頭向外拉伸。每天兩次，每次十次。
5、注意睡眠姿勢:對於有俯臥習慣的少女，應立即糾正，防止乳頭擠壓，以免加重乳頭凹陷。
6、哺乳期保健:乳頭凹陷的產婦分娩後，應特別注意乳頭的保健和衛生。乳頭有輕度凹陷者，適當增加嬰兒的吸入次數，同時保護乳頭，注意哺乳後的清洗，防止感染。發生乳頭紅腫時，應立即到醫院診治，防止乳腺炎。
